Điều trị sinh đẻ không thành công nguy cơ bị tim mạch cao

Một nghiên cứu mới về phụ nữ đã trải qua các phương pháp điều trị sinh đẻ cho thấy những vấn đề về tim mạch gặp nhiều hơn ở những phụ nữ mà điều trị sinh đẻ thất bại so với những người sinh con.

Nghiên cứu này bao gồm những phụ nữ được điều trị sinh đẻ  . Các nhà nghiên cứu do Tiến sĩ Jacob Udell thuộc Bệnh viện trường đại học Women's College xác định 28.442 phụ nữ trong cơ sở dữ liệu OHIP có hai hoặc nhiều hơn số lần rụng trứng trong thời gian đó. Trong số những phụ nữ đó, 9.349 (khoảng một phần ba) sinh trong vòng một năm kể từ lần điều trị sinh cuối cùng của họ. Điều trị sinh đẻ không thành công ở 19.093 phụ nữ khác.

>>> Rối loạn chuyển hóa là gì?

Các nhà nghiên cứu sau đó theo dõi tất cả phụ nữ  , tìm kiếm bất kỳ một trong năm loại sự kiện tim mạch:

Thiếu máu mạch vành (giảm lưu lượng máu trong động mạch vành)

 Đột quỵ

Đột qụy  thiếu máu cục bộ  

Suy tim

Thromboembolism (một cục máu đông hoặc làm giảm lưu lượng máu)

Đã có 2.686 phụ nữ được điều trị trong một trong những điều kiện này trong thời gian theo dõi. Hầu hết các trường hợp này ở phụ nữ điều trị sinh đẻ không thành công: 1.925 trường hợp, so với 761 ở phụ nữ sinh con.

Các nhà nghiên cứu đã tính toán rằng tỷ lệ các biến cố tim mạch cao hơn 21% ở những phụ nữ mà điều trị sinh đẻ không thành công so với những người sinh con.

Sự gia tăng này chủ yếu là do tăng tỷ lệ suy tim và đột qụy . Tỉ lệ suy tim tăng gấp đôi ở những phụ nữ đã điều trị sinh không thành công, và tỷ lệ đột quỵ là thiếu máu cục bộ tăng 33%. Không có sự gia tăng tỷ lệ đột quỵ  hem xuất huyết.

Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng nguy cơ tương đối của một sự kiện tim mạch là cao nhất trong năm đầu tiên sau khi điều trị sinh không thành công. Nguy cơ tương đối ít dần dần trong vài năm tới, và sau năm năm trở nên gần giống với những phụ nữ mà điều trị sinh đẻ đã thành công.

Lý do tỷ lệ cao ở phụ nữ mà điều trị sinh đẻ không thành công là không rõ. Họ có thể liên quan đến việc điều trị khả năng sinh sản, hoặc có thể một số nguy cơ tim mạch tăng ở những phụ nữ có nguy cơ vô sinh.

Các kết quả nghiên cứu đặc biệt có ý nghĩa do việc sử dụng ngày càng tăng trong điều trị sinh đẻ. Nghiên cứu được công bố trong CMAJ vào ngày 13 tháng 3 năm 2017.

Read More

Thuốc chống trầm cảm trong thai kỳ có làm con trẻ bị tử kỷ sau này không?

Nghiên cứu tìm thấy thuốc chống trầm cảm trong thai kỳ không liên quan đến chứng tự kỷ ở trẻ em

Phụ nữ cần điều trị chứng trầm cảm hoặc lo lắng trong khi mang thai có thể tìm thấy sự an ủi trong một nghiên cứu mới. Nghiên cứu mới không thấy nguy cơ mắc chứng tự kỷ liên quan đến việc sử dụng thuốc chống trầm cảm trong thời kỳ mang thai.

Trẻ bị tự kỷ

Đọc thêm:  Ung thư vú khi đang mang bầu có ảnh hưởng đến thai nhi ko?

Những phát hiện chính của nghiên cứu bao gồm:

Sử dụng các chất ức chế tái thu hồi serotonin chọn lọc (SSRIs) trong thai kỳ không liên quan độc lập với nguy cơ tự kỷ ở trẻ em.

Ở những phụ nữ đã dùng thuốc chống trầm cảm trong suốt một lần mang thai và không ở một người khác, không có sự khác biệt về nguy cơ tự kỷ giữa các anh chị em ruột.

Không có sự khác biệt về nguy cơ tự kỷ giữa những đứa trẻ có mẹ uống thuốc chống trầm cảm SSRI trong thời kỳ mang thai và những đứa trẻ mà mẹ ngừng dùng thuốc chống trầm cảm ngay trước khi mang thai.

Nghiên cứu đã được xuất bản trong JAMA vào ngày 18 tháng 4 năm 2017, và bao gồm 35.906 ca sinh ở Ontario từ năm 2002 đến năm 2010. Các kết quả có thể giúp phụ nữ quyết định điều trị chứng trầm cảm hoặc lo âu trong khi mang thai.

Tác giả nghiên cứu Tiến sĩ Simone Vigod, một bác sĩ tâm thần học thuộc Bệnh viện Cao đẳng Phụ nữ, nói: "Có rất nhiều áp lực đối với phụ nữ không dùng thuốc trong thai kỳ. Bà lưu ý rằng mặc dù điều quan trọng là phải cân nhắc những rủi ro và lợi ích của bất kỳ loại thuốc nào, điều quan trọng là phải xem xét các tác động của việc không điều trị một bệnh trạng.

Một số nguy cơ trầm cảm hoặc lo âu không được điều trị trong thai kỳ bao gồm:

Ảnh hưởng lên đứa trẻ hoặc trực tiếp qua bệnh tật, hoặc thông qua các triệu chứng như ngủ không tốt hoặc dinh dưỡng kém có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Các bệnh tâm thần lâu hơn là không điều trị, càng khó có thể điều trị, và càng cao nguy cơ bệnh tâm thần mãn tính.

Nó có thể có tác động tiêu cực đến mối quan hệ của người phụ nữ với người bạn đời và các con khác.

Yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với bệnh tâm thần sau sinh là bệnh tâm thần không được điều trị trong thời kỳ mang thai.

Nghiên cứu này phản ánh những nghiên cứu trước đó gợi ý mối liên quan giữa sử dụng thuốc chống trầm cảm trong thai kỳ và nguy cơ tự kỷ ở trẻ em. Tiến sĩ Vigod cho biết nghiên cứu mới này đã sử dụng cách tiếp cận chi tiết hơn để đảm bảo so sánh chính xác.

"Vấn đề với những nghiên cứu trước đây là đối với phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm trong thời kỳ mang thai, có một số lý do tại sao họ đang dùng thuốc: họ bị trầm cảm hoặc lo lắng", cô nói.

Điều đó chỉ có nghĩa là có thể có sự khác biệt giữa những phụ nữ này và những người không dùng thuốc chống trầm cảm, do đó việc so sánh đơn giản tỷ lệ tự kỷ có thể rất gây hiểu nhầm.

Tiến sĩ Vigod giải thích: "Có thể là trầm cảm hoặc lo lắng có thể có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của não bào thai thông qua các cơ chế sinh lý. "Nó đã cho thấy trầm cảm và tự kỷ có một khuynh hướng di truyền chung. Vì vậy, nếu một phụ nữ bị trầm cảm hoặc lo lắng, ngay cả khi cô ấy không có triệu chứng trong thời kỳ mang thai, con của cô ấy có thể có nguy cơ cao phát triển chứng tự kỷ chỉ bằng di truyền học chia sẻ. "

Các triệu chứng của lo lắng và trầm cảm cũng có thể có ảnh hưởng đến thai kỳ.

"Ví dụ, nếu phụ nữ bị trầm cảm hoặc lo lắng thì cũng có thể không có chế độ dinh dưỡng tốt, có thể cô ấy cũng không ngủ, có thể bạn sẽ dùng rượu hoặc ma túy hơn, hoặc có thể có các bệnh khác . "

Tất cả những vấn đề này làm cho khó có thể cô lập các tác dụng có thể có của thuốc chống trầm cảm từ những ảnh hưởng tiềm ẩn của bệnh tâm thần.

Tiến sĩ Vigod nói: "Chúng tôi đã cố gắng cân bằng giữa các nhóm để hiểu rõ hơn liệu đây có phải là mối quan hệ nhân quả hay không.

So sánh chính xác hơn

Để làm được điều đó, cô và các đồng nghiệp nghiên cứu của cô đã sử dụng một phương pháp đặc biệt gọi là phân tích điểm chiều cao (HDPS). Phương pháp này cho phép tìm kiếm hàng nghìn các loại yêu cầu về sức khoẻ khác nhau, từ chẩn đoán và thuốc theo toa đến thời gian nằm viện và thăm phòng cấp cứu. Điểm số HDPS của những phụ nữ dùng thuốc chống suy nhược trong thời kỳ mang thai sau đó được so sánh với một nhóm cân bằng hơn của phụ nữ với điểm số tương tự, nhưng những người không dùng thuốc chống trầm cảm trong thai kỳ.

Tiến sĩ Vigod nói: "Khi chúng tôi làm điều đó trong phân tích chính của chúng tôi, đột nhiên không còn mối liên hệ giữa phơi nhiễm thuốc chống trầm cảm và chứng tự kỷ.

Các nhà nghiên cứu sau đó đã xem xét một số kết quả gần hơn.

Thứ nhất, họ xác định được phụ nữ có ít nhất hai con và đã dùng thuốc chống suy nhược trong ít nhất một lần mang thai và không dùng thuốc khác. Họ so sánh rủi ro tự kỷ ở các anh chị em, và không thấy có sự khác biệt giữa trẻ em tiếp xúc với thuốc chống trầm cảm và những người không.

Sau đó, họ so sánh trẻ em của những phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm trong thời kỳ mang thai cho con của những phụ nữ đã ngừng dùng thuốc chống trầm cảm ngay trước khi mang thai.

Tiến sĩ Vigod nói: "Một lần nữa, trong phân tích đó, những đứa trẻ không có nhiều khác biệt về nguy cơ mắc chứng tự kỷ.

Những so sánh bổ sung này hỗ trợ cho kết quả nghiên cứu chính: kết quả cho thấy không có bằng chứng cho thấy thuốc chống trầm cảm trong thai kỳ có liên quan độc lập đến nguy cơ tự kỷ ở trẻ em.

Tiến sĩ Vigod cho biết: "Những gì cho thấy là trong khi những đứa trẻ có mẹ dùng thuốc chống suy nhược có thể có nguy cơ mắc chứng tự kỷ cao hơn, có lẽ không phải vì thuốc chống trầm cảm.

"Mặc dù chúng ta không bao giờ có thể nói rằng bất cứ liều thuốc nào đều có nguy cơ không, nói chung các loại thuốc này có nguy cơ tương đối thấp, vì vậy nếu phụ nữ cần đến sự ổn định về tâm thần thì họ sẽ cảm thấy yên tâm rằng họ không có nguy cơ đưa con mình vào tình trạng nguy hiểm."

Các kết quả nghiên cứu cũng có thể làm yên lòng các bà mẹ có con tự kỷ đã từng sử dụng thuốc chống trầm cảm trong thời kỳ mang thai.

Tiến sĩ Vigod nói: "Những kết quả này cũng có thể trấn an các bậc cha mẹ, để nói rằng con của bạn bị chứng tự kỷ không phải là kết quả của một quyết định mà bạn đưa ra. "Tôi nghĩ điều đó cũng có thể rất hữu ích." 

Đọc thêm: Đang mang thai mà bị táo bón thì phải làm sao?

Read More

Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở những phụ nữ có nguy cơ cao

Ung thư buồng trứng hầu như được chẩn đoán ở giai đoạn sau, sau khi nó đã lan ra ngoài buồng trứng và rất khó điều trị. Đó là một trong những lý do nó tiếp tục có tỷ lệ tử vong cao nhất của tất cả các bệnh ung thư của phụ nữ.

>>> Nên đi kham suc khoe tong quat đúng định kỳ để kịp thời phát hiện ra bệnh.

Đọc thêm:  Phụ nữ nếu muốn trẻ đẹp thì không nên làm việc này vào buổi sáng
Không có sàng lọc hiệu quả hoặc phát hiện sớm, vì vậy Phòng Khám Ung thư buồng trứng Gia đình (FOCC) tại Bệnh viện Cao đẳng Phụ nữ (WCH) tập trung vào phòng ngừa. Mục tiêu của phòng khám là ngăn chặn ung thư từ những phụ nữ có nguy cơ cao, như những người có đột biến BRCA1 hoặc BRCA2. 

Bác sĩ Michelle Jacobson, đồng giám đốc phòng khám, đã miêu tả FOCC là một phòng khám toàn diện và đầy đủ dịch vụ cung cấp các lựa chọn cho phụ nữ có nguy cơ cao làm giảm rủi ro trong cuộc sống sinh sản của họ.

Tiến sĩ Jacobson cho biết: "Điều đó có thể bắt đầu ngay từ lúc tư vấn ngừa thai cho những phụ nữ trẻ lo lắng về những loại hóc môn nào được an toàn vì họ quan tâm đến nguy cơ ung thư vú và buồng trứng của họ", Tiến sĩ Jacobson giải thích rằng dùng hooc môn - Chẳng hạn như thuốc tránh thai - có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ bị đột biến BRCA, mặc dù các hoocmon tương tự có thể bảo vệ chống lại ung thư buồng trứng.

"Sau đó có thể thảo luận về việc bảo tồn khả năng sinh sản, hoặc kiểm tra di truyền phôi cho gen BRCA", cô nói. "Sau đó, chúng tôi nói về phẫu thuật giảm nguy cơ."

Phòng khám tại WCH cung cấp đầy đủ các phẫu thuật giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, bao gồm cắt bỏ các ống dẫn trứng, cắt bỏ buồng trứng và ống dẫn trứng, cắt bỏ tử cung, buồng trứng và ống dẫn trứng ( Cắt bỏ tử cung và cắt bỏ tử cung).

Quản lý mãn kinh

Trong khi buồng trứng ngăn ngừa ung thư buồng trứng, nó cũng đưa người phụ nữ vào giai đoạn mãn kinh phẫu thuật, có thể gây ra các triệu chứng vận mạch như nháy nóng và các triệu chứng cơ quan sinh dục như khô âm đạo và cũng làm tăng nguy cơ loãng xương và bệnh tim mạch.

Tiến sĩ Jacobson nói: "Quản lý thời kỳ mãn kinh là một cuộc thảo luận dựa trên từng bệnh nhân. Trong quần thể nói chung, điều trị hiệu quả nhất cho triệu chứng mãn kinh là liệu pháp hoóc môn, nhưng có thể không phải là một lựa chọn cho một số phụ nữ bị đột biến BRCA.

"Liệu họ có bị ung thư vú hay không, liệu họ có nguy cơ cao, liệu họ có mastectomies hay không - tất cả những điều này đều có trong cuộc thảo luận đó", cô nói thêm, phòng khám cố gắng tìm ra giải pháp cho những phụ nữ không thể sử dụng hoocmon. "Nếu có chống chỉ định điều trị hoóc môn, có một cuộc thảo luận toàn diện về cách thức chúng ta thực sự có thể tối ưu hóa lối sống của phụ nữ, khuyến khích sức khoẻ, các triệu chứng vận mạch và chất lượng cuộc sống".

Do những ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh phẫu thuật ban đầu, có những trường hợp chỉ cần cắt bỏ các ống dẫn trứng và để lại buồng trứng đúng vị trí cho đến một ngày sau đó có thể là một lựa chọn.

Bác sĩ Marcus Bernardini, đồng giám đốc phòng khám cho biết: "Nó được thiết lập khá tốt vì ung thư huyết thanh cấp cao không bắt nguồn từ buồng trứng, nhưng có nguồn gốc từ ống dẫn trứng, do đó có một lý do tốt để loại bỏ các ống dẫn trứng" . Tuy nhiên, vì ống dẫn trứng và buồng trứng được tiếp xúc gần gũi, không thể chắc chắn rằng mọi tế bào ống dẫn trứng cuối cùng đã được phẫu thuật cắt bỏ mà không loại bỏ buồng trứng. Vì lý do đó, việc giảm nguy cơ khỏi việc lấy bỏ ống dẫn trứng một mình có thể không phù hợp với việc cắt bỏ buồng trứng và salto.

"Chúng tôi nghĩ rằng chắc chắn việc tháo ống dẫn trứng sẽ làm giảm nguy cơ. Liệu nó có giảm đến cùng mức độ như thể bạn lấy toàn bộ phức hợp của buồng trứng? Chúng tôi không chắc chắn. Rõ ràng nó không có tác dụng bảo vệ khác mà loại bỏ buồng trứng, như bảo vệ chống lại ung thư vú trên đường dây. Vì vậy, các khuyến cáo để điều trị ngày nay vẫn là việc loại bỏ cả buồng trứng và ống dẫn trứng ", Tiến sĩ Bernardini nói.

Khuyến cáo đó có thể cân bằng với các yếu tố khác ở một số bệnh nhân. Tiến sĩ Bernardini đưa ra ví dụ giả thuyết của một phụ nữ 36 tuổi bị đột biến BRCA1, người đã bị ung thư vú và sẽ không thể có hoóc môn để giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh.

"Loại bỏ buồng trứng và ống dẫn trứng của cô ấy đưa cô vào giai đoạn mãn kinh ở tuổi 36. Đó là một lựa chọn, nhưng sẽ có một sự thay đổi đối với chất lượng cuộc sống của cô khi làm điều đó", anh nói. "Vì vậy, đối với những cá nhân này, có một bước trung gian không: bỏ ống dẫn trứng? Có lẽ chúng ta sẽ không được bảo vệ 100 phần trăm, nhưng chúng ta sẽ nhận được mức bảo vệ 97 phần trăm. Nó có vẻ như là một chiến lược rất hợp lý để thực hiện đúng người. "

Xác định rủi ro

Rào cản đầu tiên trong việc ngăn ngừa ung thư buồng trứng là xác định những phụ nữ có nguy cơ cao. Khi các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các đột biến BRCA1 và BRCA2 liên quan đến tăng nguy cơ ung thư buồng trứng ngoài ung thư vú, người ta tin rằng các đột biến BRCA có liên quan đến khoảng 10% ung thư buồng trứng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng đột biến BRCA liên quan chặt chẽ nhất với một loại phụ nhất định của ung thư buồng trứng: ung thư buồng trứng huyết thanh cấp cao.

Tiến sĩ Bernardini nói: "Khi bạn nhìn vào số lượng bệnh ung thư buồng trứng này, tỷ lệ BRCA cao hơn 10%, và một số tài liệu cho thấy họ có thể lên tới 20%.

Khám phá này đã thúc đẩy sự gia tăng các xét nghiệm di truyền đối với những phụ nữ bị ung thư phụ này, cũng làm tăng số lượng bệnh nhân ung thư buồng trứng được xác định là có đột biến BRCA. Đổi lại, điều này đã dẫn đến việc kiểm tra thành viên trong gia đình của những phụ nữ đó và xác định những người có đột biến BRCA chưa phát triển ung thư buồng trứng nhưng những người có nguy cơ cao và có thể được giảm nguy cơ.

Tiến sĩ Bernardini nói: "Vì vậy, bạn sẽ có số lượng lớn hơn các cá nhân đang có nguy cơ cao.

Thêm vào đó, Chương trình Ung thư buồng trứng (POCP) tại Bệnh viện Princess Margaret đang tiến hành kiểm tra đối với một nhóm phụ nữ không có đủ tiêu chuẩn để xét nghiệm: các con gái của phụ nữ đã chết vì ung thư buồng trứng cao cấp. Trước năm 2010, chỉ có khoảng 20% ​​phụ nữ bị ung thư phổi này đã được kiểm tra đột biến gen BRCA, vì vậy gia đình họ không biết ung thư có liên quan đến đột biến hay không.

Tiến sĩ Bernardini cho biết: "Các thành viên trong gia đình không đủ tiêu chuẩn để xét nghiệm, nhưng chúng ta biết rằng nguy cơ lý thuyết của họ có thể lên đến 10 phần trăm vì đột biến.

Phụ nữ có BRCA cũng có nguy cơ cao đối với ung thư vú, nhưng các chiến lược giảm nguy cơ khác nhau giữa hai loại ung thư. Mặc dù ung thư vú phổ biến hơn ung thư buồng trứng, nhưng nó cũng có các lựa chọn sàng lọc như chụp nhũ ảnh.

Tiến sĩ Bernardini nói: "Thực sự không phải là lựa chọn cho ung thư buồng trứng. "Không có gì bạn có thể làm để xác định nó sớm."

Đó là lý do tại sao FOCC đang thay đổi trọng tâm để giảm nguy cơ phụ nữ có nguy cơ di truyền cao.

"Chúng tôi không muốn điều trị bệnh ung thư của người dân. Chúng tôi muốn ngăn ngừa ung thư, "Tiến sĩ Jacobson nói. "Bằng cách xác định các cá nhân có nguy cơ cao và sau đó giảm xuống - thử nghiệm và giáo dục các thành viên trong gia đình của họ - chúng ta sẽ thực sự tạo ra sự thay đổi đó và chuyển từ quan điểm điều trị sang phòng ngừa ban đầu."

Nguồn: http://khoedeppn.blogspot.com/

Read More

Cách làm mặt nạ cám gạo nguyên chất đem lại làn da đẹp cho phụ nữ

Cách làm mặt nạ cám gạo nguyên chất giúp đẹp da cho phụ nữ giúp cho các chị em có 1 khuôn mặt sáng đẹp như ý muốn, hy vọng bạn sẽ thích.

đắp mặt nạ với cám gạo

Cám gạo nguyên chất không chỉ là lương thực hàng ngày mà còn rất hiệu quả trong việc làm đẹp. Hiện nay, phương pháp chăm sóc da bằng cám gạo nguyên chất 100% đang được đánh giá cao về độ an toàn cũng như mang lại hiệu quả trắng sáng một cách tự nhiên mà lại rẻ tiền. Cám gạo xay thiên nhiên chứa 10% axit phytic, hỗ trợ tẩy da chết nhẹ, đồng thời kiểm soát sắc tố da, tiêu hủy tế bào đen sạm, khiến bạn sử dụng rất an toàn cho làn da, không lo bị tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe như những phương pháp chăm sóc da từ hóa mỹ phẩm khác.

1. Làm mặt nạ cám gạo nguyên chất giúp làm trắng

Trộn đều 2 thìa cám gạo nguyên chất, 1 lòng trắng trứng ( với da dầu ) hoặc lòng đỏ ( với da khô ), 1 thìa mật ong.

Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm . Nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ . Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần nha các bạn .

2. Làm mặt nạ cám gạo nguyên chất giúp trị da nhờn:

2 muỗng canh cám gạo nguyên chất + bột kiều mạch ( hoặc bột gạo nếp ), 2 muỗng canh nước chanh và nước ấm đủ dùng làm bột nhão.

Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần nha các bạn.

3. Làm mặt nạ cám gạo giúp trị mụn trứng cá

2 muỗng canh cám gạo nguyên chất + bột kiều mạch ( hoặc bột gạo nếp), 2 muỗng canh nước ép củ cải bào đủ để làm bột nhão. Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ . Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần nha các bạn .

4. Làm mặt nạ giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Một hộp sữa chua không đường + nửa bát con cám gạo + 2 thìa mật ong trộn đều. Cho hỗn hợp vào 1 chiếc hộp sạch, đậy kín bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng như mặt nạ hàng ngày. Hơn nữa, sau khi để lạnh, hỗn hợp này còn có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông.

5. Tẩy tế bào chết toàn thân:

Cách 1 : Khi tắm, bạn lấy khoảng nửa bát con cám gạo, thêm một ít sữa tươi hoặc nước ấm vào rồi thoa lên khắp cơ thể, chà xát nhẹ nhàng ( để tránh làm xước cơ thể ) theo hình vòng tròn.

Để khoảng 5 phút rồi tắm lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy da thật mịn màng và sạch sẽ. Nhiều bạn gái còn dùng cách này như một cách tắm trắng hiệu quả và kinh tế.

Cách 2 :  Đổ nước gạo vào bồn, rồi trực tiếp sử dụng nước này để tắm. Bạn cũng có thể dùng phần bột gạo đặc nhất lắng đọng đó đắp lên toàn thân và massage.Chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước bột  gạo. Cuối cùng, dùng nước lạnh tắm sạch lại một lần nữa nha các bạn.

6. Dùng cám gạo nguyên chất dùng để làm sữa rửa mặt:

Đổ cám gạo vào một túi vải sạch có dây buộc, buộc miệng túi lại rồi ngâm vào nước ấm chừng vài phút cho thấm đều . Bóp nhẹ túi cho đến khi thấy chất nước trắng sữa chảy ra . Có thể lấy dung dịch đó rửa mặt trực tiếp, hoặc pha thêm 1 – 2 giọt tinh dầu olive, mật ong. Sau khi rửa sạch mặt bằng dung dịch trên, nên để thêm 15 phút rồi mới rửa sạch lại mặt bằng nước sạch.

Để sử dụng cám gạo nguyên chất hiệu quả nhất, các bạn gái lưu ý nên chọn loại cám gạo nếp tinh nguyên chất. Cám phải mịn và có mùi thơm, khô ráo. Lưu ý bảo quản cám gạo nơi khô ráo, thoáng mát, nên bảo quản trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí. Nếu cám gạo ẩm, bị vón thành từng cục bết lại và có mùi thì không được sử dụng tiếp.

Những lưu ý khi sử dụng cám gạo nguyên chất làm đẹp

- Lưu ý bảo quản cám gạo nguyên chất nơi khô ráo, thoáng mát, nên bảo quản trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí. Nếu cám gạo ẩm, bị vón thành từng cục bết lại và có mùi thì không được sử dụng tiếp.

- Cám gạo từ thiên nhiên nên để phát huy tác dụng đòi hỏi bạn phải kiên trì

- Để cám gạo nguyên chất phát huy tác dụng tốt, sau khi rửa mặt và tắm nên để nước cám gạo trên da 10 – 15 phút rồi mới xả lại với nước ẩm.

- Cứ 2 tuần mới nên đắp mặt nạ một lần, nếu sử dụng quá nhiều da sẽ bị bào mòn hoặc nổi mụn(do cám gạo có tính tẩy tế bào chết nó sẽ làm da bạn mỏng đi cho nên không được lạm dụng nhiều).

- Cám gạo nguyên chất giúp tẩy tế bào chết hiệu quả, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa nếp nhăn, hấp thụ nhanh bụi bẩn và dầu từ các lỗ chân lông, cân bằng dầu tự nhiên trong da đồng thời dưỡng ẩm rất tốt.

- Cám gạo thích hợp cho mọi loại da, đặc biệt tốt đối với những người có làn da nhạy cảm. Người ta dùng cám gạo để tắm rửa cho da hết sức nhạy cảm của trẻ nhỏ. Chất dầu cám dùng để xức mụn ghe, bôi lành các vết thương nhanh chóng.

- Trên thị trường hiện có rất nhiều loại cám gọa đóng gói sẵn. Tuy nhiên,bạn cần dùng những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra khi sử dụng các sản phẩm này nha các bạn.

Read More

Cần phải làm gì cho tóc không bị chẻ ngọn

Tóc chẻ ngọn là kết quả tất yếu khi mái tóc bạn phải chịu quá nhiều áp lực từ các hoá chất như thuốc nhuộm, thuốc duỗi, uốn hay từ nhiệt độ cao như máy ép, máy sấy, máy cuộn tóc...

Hãy tham khảo những phương pháp sau đây để bảo vệ mái tóc khỏi hư tổn và chẻ ngọn, trước khi chúng "hết thuốc chữa" phải tìm đến cách duy nhất là cầm kéo cắt phăng ngọn tóc dài trong sự tiếc nuối.

Mẹo dưỡng tóc luôn óng mượt

1. Dưỡng sâu

Tóc khô và dễ gãy là "điều kiện cần" dẫn đến chẻ ngọn. Nhất là khi bạn đang sở hữu mái tóc uốn bồng bềnh thì tóc càng dễ bị mất nước. Nên sử dụng kem ủ và dầu dưỡng tóc ít nhất 1 lần/tuần để giữ sợi tóc "dai" và đủ độ ẩm cần thiết.

2. Hạ nhiệt

Tránh các loại máy "đốt" tóc càng xa càng tốt, như máy sấy, máy ép, máy uốn... Nếu như muốn sử dụng trong một số dịp lễ tết, tiệc tùng thì cần gội sạch và dưỡng ẩm kỹ trước khi làm tóc, đồng thời chỉnh nhiệt độ máy thấp nhất có thể.

3. Dùng lược "tay"

Bàn tay bạn chính là chiếc lược mềm mại và thích hợp nhất để gỡ rối cho tóc, tránh làm tóc gãy và hư tổn. Nếu dùng lược, nên dùng loại có răng thưa lớn nhẹ nhàng chải tóc để giảm gãy rụng.

4. Bảo vệ tóc khi ngủ

Để chống hư tổn tóc vào ban đêm do bị ma sát với gối nằm, lời khuyên đưa ra là bạn nên dùng áo gối lụa hoặc đội mũ satin mềm để bảo vệ tóc.

5. Dậm dung dịch dưỡng ẩm lên ngọn tóc

Sau khi dưỡng ẩm cho toàn bộ mái tóc, dùng một chút dầu dưỡng trứng gà trộn bơ để dậm lên phần ngọn tóc bị hư tổn, chẻ ngọn. Chọn sản phẩm phù hợp với độ dày của mái tóc để tránh tạo áp lực cho phần tóc sát da đầu.

6. Ăn uống khoa học để dưỡng tóc

Mái tóc khoẻ mạnh phản ánh thói quen và khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Hãy bảo đảm uống nước đầy đủ, ăn uống lành mạnh nhiều trái cây và rau quả sậm màu giàu vitamin.

Read More

3 Công thức làm mặt nạ trắng da đơn giản tại nhà

Có một làn da trắng hồng tự nhiên mà không cần tốn nhiều chi phí làm đẹp là mong ước của rất nhiều chị em. Dưới đây là công thức làm trắng da với các nguyên liệu tự nhiên sẵn có trong tủ bếp mỗi nhà.

1. Mặt nạ dưỡng da với khoai tây

Chuẩn bị 1 củ khoai tây và 100ml sữa tươi không đường. Khoai tây đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt miếng, hấp cho chín nhừ. 

Nghiền nát khoai tây đã chín bằng muỗng, sau đó chế sữa vào, trộn đều là đã có ngay mặt nạ khoai tây để đắp mặt. Bôi hỗn hợp này lên mặt, thư giãn 20 phút rồi rửa mặt lại cho sạch. Môi tuần đắp mặt nạ khoai tây 2 lần, sau 1-2 tháng sẽ thấy da mặt được cải thiện rõ rệt. 

2. Mặt nạ lòng trắng trứng và mật ong

Đập 1 quả trứng gà, lấy lòng trắng cho vào chén riêng. Thêm vào chén lòng trắng trứng 2 muỗng mật ong, khuấy đều. Hỗn hợp này đắp lên da 20 phút là được, sau đó rửa mặt lại. Mỗi tuần thực hiện 2 lần không những trị được mụn mà còn làm trắng da, chống lão hóa da.

3. Mặt nạ dưa leo

Chuẩn bị 1 quả dưa leo, sau đó rửa sạch, bỏ đầu rồi cắt miếng cho vào máy xay nhuyễn. vét ra rồi đắp lên mặt 20 phút là có thể rửa sạch mặt. Mặt nạ dưa leo đắp mặt 2 lần mỗi tuần sẽ cho bạn làn da sạch mụn, mịn màng.

Read More

Cách tô son môi đẹp, quyến rũ

 4 cách tô son ombre cơ bản

Môi Ombre (kiểu son môi màu sắc đậm nhạt pha vào nhau) đầu tiên được chú ý trên sàn diễn của Prabal Gurung vào mùa xuân năm 2012. Kiểu trang điểm này từng một thời làm mưa làm gió vào mùa Thu 2013. Và một lần nữa, các chuyên gia trang điểm dự đoán nó sẽ tiếp tục được yêu thích vào mùa Hè 2014! Bí quyết cơ bản của son ombre là: bạn cần lựa chọn hai màu sắc trong cùng một tông màu (một đậm, một nhạt), hoặc hai màu sắc hoàn toàn khác nhau, tương phản nhau.

Tô son môi đẹp

1. Cách tô son môi ombre hồng baby

Bước 1: Phủ một lớp kem nền lên khắp môi để che đi màu môi thật cũng như giúp màu son lâu phai, giữ các lớp màu ombre không bị hòa vào nhau.

Bước 2: Thoa son màu hồng nhạt lên khu vực viền môi, chừa lại phần lòng môi.

Bước 3: Thoa son tint màu hồng neon hoặc hồng cánh sen đậm vào phần lòng môi.

Bước 4: Chấm một chút son bóng lên lòng môi để đôi môi thêm phần căng mọng và nổi bật 2 sắc độ của môi.

Đây là kiểu môi ombre với màu viền môi nhạt hơn màu lòng môi. Bạn có thể thay màu hồng bằng màu đỏ, cam, nâu,… tùy thích.

2. Cách tô son môi ombre nhũ kim lấp lánh

Chuẩn bị son màu đỏ, cam, phấn mắt bột nhũ màu vàng kim hoặc màu đồng, vaseline. Trộn phấn mắt với vaseline thành một hỗn hợp sệt màu nhũ vàng.

Bước 1: Thoa son đỏ vào phần lòng môi

Bước 2: Thoa son cam lên phần viền môi, tán bằng cọ để 2 lớp màu loang nhẹ vào nhau.

Bước 3: Dùng cọ bôi hỗn hợp vaseline nhũ vàng lên phần viền môi.

Bước 4: Tán nhẹ nhàng để 3 lớp màu giao hòa với nhau.

Đây là kiểu môi ombre 3 màu khác nhau, bạn có thể thay bằng các màu son khác để tạo ra kiểu môi độc đáo hơn.

3. Cách tô son môi ombre đỏ quyến rũ

Bước 1: Phủ kem che khuyết điểm đều khắp môi.

Bước 2: Dùng bút kẻ mắt chì hoặc sáp màu đen viền xung quanh môi, dùng ngón tay tán nhẹ để màu đen loang vào môi. Màu đen này sẽ tạo ra hiệu ứng đa sắc 3 chiều cho môi, tăng độ căng mọng của môi.

Bước 3: Dùng cọ tô một lớp dày son đỏ lên môi. Tán cho màu son và màu chì đen hòa lẫn vào nhau để 2 lớp màu loang nhìn thật tự nhiên. Với kiểu trang điểm này, bạn không nên dùng son lì (matte).

Bước 4: Nếu thích đôi môi thêm gợi cảm, bạn có thể thoa một chút son bóng không màu lên giữa môi.

Đây là kiểu ombre với màu lòng môi nhạt hơn viền môi. Nếu không thích màu đỏ, bạn hãy thử các màu son khác, nhưng nhớ chọn màu đậm hoặc màu thật rực rỡ như cam neon, hồng xác pháo,…

4. Cách tô son môi ombre tím trong veo

Bước 1: Đôi môi bạn phải thật sạch, không bôi kem lót, kem nền. Nếu bạn muốn dùng son dưỡng thì chọn loại không bóng và chỉ một lớp mỏng. Thoa son tông tím (đỏ tím, hồng tím, tím,…) lên lòng môi dưới.

Bước 2: Bặm môi lại để lớp son thấm lên lòng môi trên

Bước 3: Dùng ngón tay tán nhẹ nhàng để màu son loang tự nhiên ra xung quanh.

Bước 4: Lặp lại các bước 1,2,3 1 lần nữa.

Bước 5: Dùng tăm bông chùi đi phần son lem ở phần viền môi.

Bước 6: Thoa son bóng không màu lên khắp môi.

Đây là kiểu ombre có đơn giản với 1 màu son, thích hợp để trang điểm hàng ngày.

Read More