Các triệu chứng thường gặp của nhiễm hiv

Một số người nhiễm HIV có triệu chứng rất mạnh, nhưng một số khác lại không có cảm giác gì. Những người có các triệu chứng thường gặp các triệu chứng tương tự như cảm cúm thông thường hoặc cúm: sốt, mệt mỏi và, thường, phát ban. Các triệu chứng thông thường khác bao gồm nhức đầu, hạch bạch huyết sưng và đau họng. Những triệu chứng này có thể xảy ra trong vòng vài ngày hoặc vài tuần sau khi tiếp xúc với virút ban đầu trong một giai đoạn gọi là nhiễm HIV sơ cấp hoặc cấp tính. Nhiều bệnh nhiễm trùng không phải HIV có thể gây ra các triệu chứng tương tự, bao gồm mononucleosis, viral hepatitis, các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác, và viêm gan virut. Sự căng thẳng và lo lắng cũng có thể gây ra những triệu chứng tương tự ở một số người, mặc dù họ không bị nhiễm HIV.

Xét nghiệm hiv

Tin liên quan

Xét nghiệm HIV: Các xét nghiệm chẩn đoán HIV

 NHỮNG LOẠI XÉT NGHIỆM HIV LÀ GÌ?

Do các triệu chứng không đặc hiệu liên quan đến nhiễm HIV giai đoạn đầu hoặc cấp tính, các triệu chứng không phải là cách đáng tin cậy để chẩn đoán nhiễm HIV. Xét nghiệm kháng thể HIV là cách duy nhất để biết bạn bị nhiễm bệnh; Tuy nhiên, xét nghiệm kháng thể HIV chỉ hoạt động sau khi hệ miễn dịch của người bị nhiễm phát triển các kháng thể đối với HIV. Trong thời kỳ "cửa sổ" giữa nhiễm trùng ban đầu và giai đoạn phát hiện kháng thể (từ 2 tuần đến 6 tháng, nhưng thường là khoảng 3 tháng), xét nghiệm kháng thể HIV tiêu chuẩn có thể là âm tính mặc dù một người Bị nhiễm bệnh - còn quá sớm để xét nghiệm kháng thể dương tính. Tuy nhiên, HIV có thể được chẩn đoán trong giai đoạn cửa sổ này với một xét nghiệm tìm virút HIV, chứ không phải phản ứng của cơ thể với nó.

Nếu bạn lo lắng rằng gần đây bạn bị nhiễm HIV và có các triệu chứng được mô tả ở trên, hãy khám bác sĩ, người có thể đánh giá bạn về HIV và các nguyên nhân gây ra các triệu chứng khác của bạn. Nếu nghi ngờ nhiễm HIV giai đoạn sớm, nhà cung cấp của bạn có thể kiểm tra trực tiếp vi-rút bằng cách sử dụng một xét nghiệm gọi là "PCR" hoặc một xét nghiệm HIV thế hệ thứ 4 "tìm kháng thể và vi-rút cùng lúc") cũng như Xét nghiệm kháng thể chuẩn để xác định xem HIV có trong máu hay không.

Một khi nhiễm trùng tiểu hoặc cấp tính đã kết thúc, hầu hết mọi người không thấy bất kỳ triệu chứng nào có thể nhìn thấy trong 8-10 năm nữa. Mặc dù ai đó không có triệu chứng hoạt động, họ vẫn bị nhiễm trùng và có thể truyền nhiễm cho người khác. Còn lại không được điều trị, hệ thống miễn dịch trở nên ngày càng yếu đi và bệnh tiến triển tới AIDS. Các triệu chứng tiếp theo của các cá nhân bị nhiễm virut thường liên quan đến các "bệnh nhiễm trùng cơ hội" nhắm tới những người bị AIDS như viêm phổi, nhiễm nấm, và các bệnh ung thư đặc hiệu HIV như Kaposi sarcoma.

Làm thế nào tôi có thể biết được ai đó bị nhiễm HIV?

Không có cách nào để biết chắc chắn nếu người khác có HIV trừ khi họ có xét nghiệm HIV. Nhiều người có HIV trông khoẻ mạnh. Những người khác bị nhiễm HIV có thể có các triệu chứng giống với các bệnh thông thường khác. Bạn không thể nói bằng cách nhìn xem ai đó có HIV dương tính hay không. Cách duy nhất để biết chắc chắn là nếu ai đó nói với bạn. Điều quan trọng là phải cân nhắc xem bạn có biết ai và bạn tin tưởng họ nhiều như thế nào khi nói về tình dục và HIV.

Read More

Canxi và vitamin D: Bao nhiêu là đủ?

Một thành phần của độ bền xương được đo bằng mật độ khoáng xương, hoặc BMD: lượng khoáng chất trong một khu vực xương. Khoáng chất chính được đo là canxi, khối xây dựng chính của bộ xương. Đó là lý do tại sao việc lấy đủ canxi là rất quan trọng đối với sức khoẻ xương.

Các chất dinh dưỡng khác rất quan trọng cho sức khoẻ của xương là Vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi từ ruột của bạn. Để sản xuất vitamin D, cơ thể chúng ta cần tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, vitamin D xảy ra tự nhiên trong rất ít thực phẩm, vì vậy rất khó khăn để có đủ lượng vitamin D từ chế độ ăn uống.

Vitamin D rất tốt cho sức khỏe của bạn

Chăm sóc và bảo vệ xương khớp

Xương có thể có vẻ tĩnh hoặc không thay đổi, nhưng chúng là những mô sống đang liên tục xây dựng lại chính nó thông qua một quá trình chăm sóc và bảo vệ. Đó là lý do tại sao xương cần canxi và vitamin D ở mọi lứa tuổi.

Tiến sĩ Sandra Kim, giám đốc y tế của Trung tâm loãng xương và sức khoẻ xương tại Bệnh viện Phụ nữ, nói: "Nói chung, lượng calcium cần thiết cho sức khoẻ xương tốt là từ 1.000 đến 1.200 miligam mỗi ngày. "Chúng tôi thường khuyên rằng lượng canxi chủ yếu từ các nguồn thực phẩm. Tuy nhiên, có một số người không thể có được lượng canxi cần thiết qua chế độ ăn uống của họ và do đó có thể cần phải sử dụng chất bổ sung canxi. "

Các nguồn cung cấp canxi bao gồm các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua và pho mát, cũng như hạnh nhân, cá hồi hoặc cá mòi với xương, đậu, đậu phụ và sung. Hầu hết mọi người nhận được khoảng 300 miligam canxi từ chế độ ăn uống của họ mà không đếm các sản phẩm từ sữa hoặc thực phẩm giàu canxi khác. Do đó, với khoảng 2-3 khẩu thức ăn của sữa hoặc các thực phẩm có hàm lượng canxi cao khác được bổ sung vào chế độ ăn uống thông thường, sẽ cung cấp lượng hàng ngày được khuyến cáo là 1.000 đến 1.200 miligam.

Tiến sĩ Kim cho biết hầu hết những người dưới 50 tuổi đều được khuyên nên uống 400 đến 1.000 đơn vị bổ sung vitamin D mỗi ngày. Nếu bạn là người trên 50 tuổi, đặc biệt nếu bạn là người bị loãng xương thì bạn cần phải bổ sung vitamin D cao hơn từ 800 đến 2000 đơn vị mỗi ngày ".

Một số người, như những người có nguy cơ thiếu vitamin D, có thể cần nhiều vitamin D.

Tiến sĩ Kim cho biết: "Có một số tình trạng bệnh lý liên quan đến thiếu hụt vitamin D, cũng như các thuốc nhất định ảnh hưởng đến sự trao đổi chất vitamin D. "Nếu bạn là người có nguy cơ, thì bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình của bạn để được tư vấn".

Nguy cơ tiềm ẩn về canxi

Có một số tranh cãi về chất bổ sung canxi và các nguy cơ sức khỏe có thể xảy ra.

"Đây là dựa trên một số ấn phẩm đã cho thấy mối liên quan giữa những người dùng chất bổ sung canxi và nguy cơ mắc bệnh tim mạch - đặc biệt là các cơn đau tim. Tuy nhiên, những nghiên cứu này có một số vấn đề về mặt phương pháp, và có những nghiên cứu khác đã bác bỏ điều đó ", Tiến sĩ Kim nói.

Mặc dù không có mối quan hệ nhân quả giữa các chất bổ sung canxi và bệnh tim, đó là một trong nhiều lý do để lấy canxi từ chế độ ăn uống của bạn.

Tiến sĩ Kim cho biết: "Vì mối quan ngại này, đề nghị là bạn cố gắng để có được lượng canxi của bạn thông qua các nguồn thực phẩm thay vì bổ sung canxi", Tiến sĩ Kim nói, và thêm rằng những người có đủ canxi từ chế độ ăn uống của họ không cần phải thêm Canxi trong chất bổ sung.

"Nguy cơ khác vì uống quá nhiều canxi là bạn có thể có nguy cơ bị sỏi thận".Vậy nên cần có một chế độ ăn uống đúng liều lượng để luôn có một sức khỏe tràn trề sức sống

Read More

Tập thể dục là liều thuốc bổ nhất cho sức khỏe

Khi bác sĩ tim mạch Paula Harvey, giám đốc chương trình nghiên cứu tim mạch tại Bệnh viện Cao đẳng Phụ nữ Mỹ, nói rằng tập thể dục là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe , đó không chỉ là một lời nhắc nhở thông minh rằng hoạt động thể chất tốt cho bạn. Nghiên cứu cho thấy tập thể dục là một liệu pháp mạnh mẽ có thể giúp làm giảm huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu, trong số những lợi ích khác.

>>> Đọc thêm: Những người có nguy cơ bị đau tim

Luyện tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tim mạch

Tiến sĩ Harvey giải thích: "Chẳng hạn, chúng ta biết rằng nếu ai đó trải qua việc luyện tập thể dục sau cơn đau tim, hiệu quả như thuốc để giảm tái phát cơn đau tim và tử vong. "Tập thể dục cũng là một trong những thứ duy nhất làm tăng cholesterol tốt cũng như giảm cholesterol xấu."

Tiến sĩ Harvey nói rằng tập thể dục có những lợi ích rõ ràng cho sức khoẻ tim mạch, nhưng cũng có lợi cho sức khoẻ tâm thần, xương và khớp, và có thể là sức khoẻ nhận thức. 

Hướng dẫn hoạt động thể chất của Canada khuyến cáo người lớn được tập thể dục aerobic trung bình đến mạnh mỗi tuần 150 phút.

Tiến sĩ Harvey nói: "Bao gồm một số bài tập sức đề kháng sức mạnh xương và cơ và bảo vệ khỏi bị ngã. "Nhưng theo quan điểm tim mạch, đó là tập thể dục aerobic - những thứ như đi bộ, đi xe đạp, chạy bộ, bơi lội - có lợi cho sức khỏe".

Những lợi ích bắt đầu gần như ngay lập tức, ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy chúng. Trong phòng thí nghiệm sinh lý học, bác sĩ Harvey đã xem xét sức khoẻ của phụ nữ, huyết áp và sức khoẻ của mạch máu trước và sau khi đi bộ 45 phút với tốc độ vừa phải trên máy chạy bộ.

"Tôi có thể chứng minh sức khoẻ của huyết áp và mạch máu đã được cải thiện đáng kể sau 45 phút đi bộ với cường độ vừa phải nơi bạn có thể tổ chức cuộc trò chuyện", cô nói.

Tiến sĩ Harvey nhấn mạnh rằng tập thể dục không có nghĩa là thể thao cạnh tranh hoặc các hoạt động cực đoan. Nó có thể có nghĩa là tìm một cái gì đó mà bạn thích làm và có lẽ có thể làm với bạn tình hoặc con cái của bạn hoặc với bạn bè vào giờ ăn trưa.

Vượt qua rào cản

Đối với một số người, những điều như tuổi tác hoặc các bệnh mãn tính dường như là những rào cản đối với tập thể dục, nhưng không bao giờ là quá muộn để hưởng lợi từ hoạt động thể chất.

Tiến sĩ Harvey cho biết: "Chúng tôi không muốn mọi người cảm thấy rằng đó là rào cản vì chúng quá già hoặc bị viêm khớp, đau đầu gối hoặc đau hông. "Đó là một thông điệp quan trọng vì vẫn có rất nhiều lợi ích từ hoạt động thể chất, chẳng hạn như cải thiện chất lượng cuộc sống và khả năng ở lại trong nhà, làm các hoạt động sinh hoạt hằng ngày mà không bị hụt hơi và đau đớn."

Điều kiện như viêm xương khớp có thể thực sự có lợi từ tập thể dục. Với sự giám sát thích hợp, hầu như không có điều kiện là rào cản cho tập thể dục.

Tiến sĩ Harvey nói: "Tôi không thể nghĩ về bất kỳ nhóm bệnh nhân nào, hãy để một mình những người khỏe mạnh, những người không nên làm một số hoạt động thể chất". "Có những bệnh nhân mà họ không nhất thiết phải an toàn cho họ để bắt đầu tập thể dục không được giám sát. Đối với một số người, cần được giám sát cho đến khi họ đạt đến mức mà nó được xác lập là an toàn ".

Ngoài tập thể dục thường xuyên, bạn có thể thêm hoạt động thể lực vào ngày của bạn bằng cách tìm kiếm cơ hội để đi bộ một chút xa hơn, hoặc để có được ra khỏi ghế của bạn thay vì sử dụng email.

"Vậy hãy dùng cầu thang, đứng dậy và nói chuyện với đồng nghiệp của bạn. Chỉ cần tiếp tục di chuyển, "tiến sĩ Harvey nói. Ngay cả trong những ngày có vẻ như khó khăn, hãy tích cực hơn trong việc mang lại lợi ích cho sức khoẻ. Thực tế, đặc biệt là trong những ngày có vẻ thách thức, hoạt động thể chất mang lại giá trị lớn cho thời gian đầu tư: nó mang lại nhiều oxy cho cơ và các cơ quan của bạn, giúp kiểm soát căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Những lợi ích được xây dựng theo thời gian, dẫn đến cải thiện sức khoẻ tổng thể.

Tiến sĩ Harvey nói: "Nếu bạn đang tìm kiếm thuốc bổ cho mọi thứ, đó là tập thể dục".

Read More

Tại sao bệnh tiểu đường lại là nguy cơ cao với sức khoẻ tim mạch đối với phụ nữ hơn nam giới

Bệnh tiểu đường là một yếu tố nguy cơ chính cho bệnh tim ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, nó có tác động lớn hơn đến sức khoẻ tim của phụ nữ so với nam giới.

Bệnh tiểu đường ở phụ nữ

Đọc thêm: Bệnh tiểu đường khi mang thai là một dấu hiệu sớm của nguy cơ ĐTĐ tuyp 2

Tiến sĩ Lorraine Lipscombe, giám đốc Trung tâm Chăm sóc Bệnh đái tháo đường Tích hợp tại Bệnh viện Cao đẳng Phụ nữ, nói: "Bệnh tiểu đường dường như là một yếu tố nguy cơ mạnh mẽ hơn cho các sự kiện tim mạch ở phụ nữ hơn nam giới. "Nếu bạn so sánh các sự kiện tim mạch ở những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường so với những phụ nữ không bị bệnh tiểu đường, sự lây lan sẽ lớn hơn giữa những người đàn ông mắc bệnh tiểu đường và những người đàn ông mà không có bệnh tiểu đường."

Tiến sĩ Lipscombe giải thích rằng trong tất cả các quần thể, bao gồm cả những người bị tiểu đường, phụ nữ có tỷ lệ thấp hơn các cơn nhồi máu trên tim hơn nam giới. Tuy nhiên, khi một người phụ nữ bị tiểu đường, nó thu hẹp khoảng cách về giới: so với phụ nữ không bị bệnh tiểu đường, nguy cơ của cô ấy sẽ tăng lên đáng kể. Để so sánh, khi một người đàn ông bị tiểu đường, nó làm tăng nguy cơ tim mạch của mình so với những người đàn ông mà không có bệnh tiểu đường, nhưng không đến mức tương tự như nó sẽ cho một người phụ nữ.

Mặc dù có nhiều biến chứng khác có thể xảy ra đối với bệnh tiểu đường- chẳng hạn như bệnh thận và bệnh về mắt nhưng bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân nghiêm trọng nhất và thường gặp nhất với tử vong. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn tại sao bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến sức khoẻ tim của phụ nữ một cách đáng kể so với nam giới, nhưng có một số yếu tố có thể đóng một vai trò.

Tiến sĩ Lipscombe nói: "Phụ nữ có thể có ít nguy cơ mắc bệnh tim hơn. "Đàn ông có thể có tỷ lệ cao hơn các yếu tố nguy cơ tim mạch như hút thuốc lá hoặc cao huyết áp, nhưng đối với phụ nữ, bệnh tiểu đường có thể là yếu tố nguy cơ lớn nhất cho bệnh tim mạch".

Một yếu tố khác có thể là sự khác biệt trong cách quản lý rủi ro tim ở nam giới và phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ ít điều trị tích cực hơn nam giới vì bệnh tim và nguy cơ bệnh tim.

"Phụ nữ ít có khả năng được điều trị giảm cholesterol. Họ có thể điều trị ít huyết áp hơn cho huyết áp của họ, "tiến sĩ Lipscombe nói. "Một lý do có thể là nếu chúng còn trẻ và đang ở độ tuổi sinh đẻ, nhiều bác sĩ miễn cưỡng đưa cho họ thuốc có thể ảnh hưởng đến thai nhi nếu họ có thai. Vì vậy, phụ nữ bị tiểu đường ở tuổi sinh đẻ ít có khả năng đạt được tất cả các phương pháp điều trị giảm nguy cơ vì lo ngại rằng nó sẽ ảnh hưởng đến thai kỳ ".

Sự khác biệt trong các triệu chứng của tim cũng có thể đóng góp. Bệnh tim mạch có thể khác nhau ở phụ nữ và nam giới, có thể dẫn đến chẩn đoán chậm ở phụ nữ. Loại triệu chứng không đặc hiệu mà phụ nữ có thể có nhiều hơn - chẳng hạn như khó chịu ở ngực, đau lưng trên hoặc mệt mỏi bất thường - làm cho họ ít có cơ hội được điều trị. Nếu họ không tìm cách điều trị, triệu chứng của họ có thể không được công nhận ngay lập tức là tim mạch.

Tiến sĩ Lipscombe cho biết: "Vì vậy một khi chúng đã có mặt, chúng đang ở giai đoạn bệnh tiến triển hơn.

Phụ nữ cũng có thể được chẩn đoán ở giai đoạn sau của bệnh đái tháo đường hơn nam giới, với nguy cơ cao hơn về biến chứng, bao gồm bệnh tim.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy những tác dụng bất lợi của lượng đường trong máu cao - đặc điểm xác định của bệnh tiểu đường - có thể gây hại nhiều hơn ở phụ nữ so với nam giới.

Tiến sĩ Lipscombe cho biết: "Có một số dữ liệu thú vị gợi ý rằng khi một phụ nữ bị  nhiễm với lượng đường trong máu cao, cô ấy có thể bị thiệt hại nhiều hơn nam giới với cùng lượng đường trong máu. "Vì vậy, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có thể dễ bị tổn thương trước những ảnh hưởng của bệnh tiểu đường lên tim và mạch máu hơn nam giới".

Nhận thức được gánh nặng bệnh tật về tim mạch ở phụ nữ bị bệnh tiểu đường sẽ tạo cơ hội để giải quyết khoảng cách đó.

Tiến sĩ Lipscombe cho biết: "Chúng ta cần chú ý nhiều hơn đến việc quản lý và điều chỉnh nguy cơ tim mạch như quản lý rủi ro tích cực hơn đối với phụ nữ mắc bệnh tiểu đường. "Chúng ta cần phải xác định sớm các nhóm có nguy cơ cao đối với bệnh tiểu đường và dự phòng tim mạch."

Những nhóm nguy cơ cao bao gồm những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và những phụ nữ bị tiểu đường thai nghén. Có PCOS tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 từ ba đến năm lần. Bệnh đái tháo đường thai kỳ làm tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2 từ 7 đến 8 lần, và cũng làm tăng nguy cơ tim mạch.

Tiến sĩ Lipscombe và các nhà nghiên cứu đồng nghiệp của trường Women's College hiện đang tiến hành một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên về một chương trình được thiết kế để giảm nguy cơ ĐTĐ tuýp 2 ở phụ nữ bị tiểu đường thai nghén. Nghiên cứu ADAPT-M (Tránh bệnh tiểu đường sau khi dùng thử ở phụ nữ mang thai) đang so sánh kết quả của chương trình huấn luyện cách sống sáu tháng tùy chỉnh để chăm sóc chuẩn.

Tiến sĩ Lipscombe cho biết: "Với nghiên cứu này, chúng tôi đang giảm nguy cơ tiểu đường ở những bà mẹ mới mắc bệnh đái tháo đường thai nghén. "ADAPT-M là một cách để giải quyết xu hướng của những phụ nữ trẻ tuổi bị tiểu đường và béo phì".

Thông tin này được cung cấp bởi Bệnh viện Cao đẳng Phụ nữ và không nhằm thay thế các lời khuyên y tế của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn để được tư vấn về một tình trạng sức khoẻ cụ thể. Tài liệu này lần xem xét lần cuối vào: ngày 5 tháng 5 năm 2016

Read More

Bệnh tiểu đường khi mang thai là một dấu hiệu sớm của nguy cơ ĐTĐ tuyp 2

Phụ nữ bị tiểu đường khi mang thai rất dễ bị sảy thai, những người không thể vượt qua được sự đề kháng insulin phát triển trong thai kỳ. Trong hầu hết các trường hợp thì bà bầu hay bị sảy thai. Tuy nhiên, phụ nữ bị tiểu đường khi mang bầu thì thai nhi cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuyp 2 trong cuộc đời.

>>> Tìm hiểu thêm: Bệnh tan máu bẩm sinh thalassemia

Tiểu đường khi mang thai

Có thể bạn quan tâm:

Gói khám tiền hôn nhân

  Dịch vụ bác sĩ gia đình ở hà nội

Điều quan trọng cần lưu ý là bệnh đái tháo đường thai kỳ không phải là nguyên nhân gây ra nguy cơ tăng tiểu đường tuyp 2 lâu dài. Trong thực tế, đó là cách khác: xung quanh nguy cơ tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2 ở đó, ngay cả trước khi mang thai, và là nguyên nhân của bệnh đái tháo đường thai kỳ.

Tiến sĩ Lorraine Lipscombe, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc Bệnh đái tháo đường Tích hợp tại Bệnh viện Cao đẳng Phụ nữ  Mỹ  (WCH), giải thích: "Bệnh tiểu đường khi mang thai dường như là một triệu chứng ban đầu về khả năng tiết ra insulin bất bình thường. "Đó là một dấu hiệu ban đầu của một rối loạn cuối cùng có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường tuýp 2".

Insulin, một hoocmon tiết ra bởi tuyến tụy, điều chỉnh lượng đường trong máu. Sự tiết insulin không bình thường có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao, là đặc điểm chính của bệnh tiểu đường.

Điều trị đái tháo đường thai kỳ giúp bảo vệ em bé khỏi những ảnh hưởng của lượng đường trong máu cao và do sự sản xuất insulin tăng lên để kiểm soát nó. Vì insulin là một yếu tố tăng trưởng nên phụ nữ mắc bệnh tiểu đường lúc mang thai có thể có con lớn, làm tăng nguy cơ biến chứng. Nhu cầu insulin tăng lên cũng có thể làm căng tụy của bé trước khi sinh.

Tiến sĩ Lipscombe giải thích: "Có nhiều bằng chứng cho thấy nếu họ bị phơi nhiễm với đường máu cao trong thai kỳ, thì tuyến tụy của em bé phải làm việc nhiều hơn và có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các dị tật bẩm sinh ở trẻ. "Đó là mối quan tâm khác: rằng qua nhiều năm, nó khiến cho đứa trẻ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn, do đó đây là một chu kỳ luẩn quẩn."

Cảnh báo sớm

Bệnh tiểu đường thai kỳ được điều trị trong thai kỳ để tránh hoặc giảm thiểu các nguy cơ ngắn hạn và lâu dài cho em bé. Đối với bà mẹ, nó có thể cung cấp một cảnh báo sớm về những nguy cơ sức khoẻ của chính họ.

Tiến sĩ Lipscombe cho biết: "Những em bé bị tiểu đường thai kỳ vì chúng có các yếu tố nguy cơ đối với bệnh đái tháo đường tuýp 2, nhưng nó vẫn chưa phát triển. "Khi lớn lên, đặc biệt là nếu những em bé tăng cân hoặc nếu có chế độ ăn uống không lành mạnh, hoặc có những yếu tố khác đóng vai trò làm tăng thách thức tụy, thì cuối cùng tuyến tụy phải làm việc nhiều hơn, và cuối cùng nó không thành vấn đề làm cho chúng bị tiểu đường tuýp 2 ".

Mặc dù có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường trong tương lai của đứa trẻ, nghiên cứu chỉ ra rằng bệnh đái tháo đường thai kỳ không làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 ở phụ nữ.

Tiến sĩ Lipscombe cho biết: "Một số nghiên cứu đã so sánh những phụ nữ làm và không mang thai, những người có cùng độ rủi ro tương tự. "Một nhóm sẽ bị đái tháo đường thai nghén trong thai kỳ và nhóm kia sẽ không thể có được vì họ không bao giờ mang thai. Và dường như việc mang thai không làm tăng thêm nguy cơ. Vì vậy, bệnh đái tháo đường thai kỳ không làm cho họ tiến tới bệnh tiểu đường tuýp 2 nhanh hơn. "

Mặc dù rủi ro suốt đời của bệnh đái tháo đường týp 2 ở phụ nữ có bệnh đái tháo đường thai kỳ có thể lên đến 50 phần trăm, nhưng nó không phải là một điều chắc chắn. Nghiên cứu cho thấy lối sống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý những rủi ro cho phụ nữ bị tiểu đường thai nghén.

Các nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ Nghiên cứu Sức khoẻ Y tá II đã xem xét sức khỏe lâu dài của những người tham gia nghiên cứu có tiền sử bệnh tiểu đường lúc mang thai.

Tiến sĩ Lipscombe cho biết: "Đối với những phụ nữ hoạt động tích cực hơn và giữ được sức khoẻ của mình, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của họ thấp hơn nhiều mặc dù có bệnh tiểu đường lúc mang thai. "Vì vậy, chúng ta biết rằng bằng cách duy trì sức khỏe và hoạt động thể chất, bạn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ngay cả khi bạn bị tiểu đường thai kỳ. Nó không phải là một điều đã được thừa nhận - bạn có thể làm điều gì đó về nó. "

Khuyến khích thay đổi lành mạnh

Đó là một trong những lý do khiến Tiến sĩ Lipscombe và các đồng nghiệp tại Học viện Nghiên cứu Bệnh viện Cao đẳng Phụ nữ  Mỹ đang nghiên cứu một chương trình dự phòng. Hiện tại, trong giai đoạn thí điểm, nó được thiết kế để hỗ trợ các bà mẹ mới đã bị bệnh tiểu đường khi mang thai để thay đổi lối sống lành mạnh. Chương trình dựa vào nhà được điều chỉnh từ chương trình Sáng kiến ​​Y tế Phụ nữ thành công cao của WCH. Nó bao gồm tư vấn qua điện thoại và huấn luyện viên chăm sóc sức khoẻ cá nhân để giúp phụ nữ xây dựng những thói quen lành mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 trong thời gian dài.

Tiến sĩ Lipscombe cho biết: "Không dễ dàng để thu hút các bà mẹ mới thay đổi hành vi của họ khi họ có con. "Chúng tôi đã huấn luyện các huấn luyện viên để nhạy cảm với thực tế rằng những phụ nữ này đang ở trong một giai đoạn rất cần thiết của cuộc đời họ, nhưng đó là thời điểm những thói quen xấu được hình thành do những thách thức đó."

Chưa có dữ liệu từ quá trình thử nghiệm, nhưng nó đã hoàn thành tuyển dụng. Tiến sĩ Lipscombe báo cáo rằng họ đã nhận được phản hồi tích cực từ những người tham gia: 98 phần trăm sẽ giới thiệu chương trình cho các bà mẹ khác mắc bệnh tiểu đường lúc mang thai, và 96 phần trăm mô tả kinh nghiệm của họ trong nghiên cứu là tốt, rất tốt hoặc xuất sắc. 

"Chúng tôi đã có hơn 70 phụ nữ đã trở lại để đánh giá cuối cùng của họ và nhiều người thực sự đã thực hiện những thay đổi tích cực và bắt đầu thấy những kết quả tích cực", cô nói. "Chúng tôi hy vọng rằng họ sẽ duy trì được lâu dài đó."

Thông tin này được cung cấp bởi Bệnh viện Cao đẳng Phụ nữ  Mỹ  và không nhằm thay thế các lời khuyên y tế của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn để được tư vấn về một tình trạng sức khoẻ cụ thể. Tài liệu này được xem xét lần cuối vào: Ngày 29 tháng 3 năm 2017

Read More

Tim đau nhói, dấu hiệu nhận biết bệnh đau tim

Một cơn đau tim xảy ra khi dòng máu chảy oxy đến một phần cơ tim đột nhiên bị chặn lại và tim không thể có được oxy. Nếu máu không được phục hồi nhanh, phần cơ tim sẽ bắt đầu chết.

Điều trị đau tim hoạt động tốt nhất khi mới chớm bị  sau khi phát hiện các triệu chứng xảy ra. Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc ai đó đang bị đau tim, ngay cả khi bạn không chắc chắn, hãy liên hệ ngay đến Medlatec.

Bệnh đau tim

Tổng quan

Các cơn đau tim thường xảy ra nhất là do bệnh mạch vành (CHD), còn gọi là bệnh động mạch vành. CHD là một tình trạng trong đó một chất sáp gọi là mảng bám tích tụ bên trong các động mạch vành. Những động mạch này cung cấp máu giàu oxy cho tim của bạn.

Khi mảng bám tích tụ trong động mạch, tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch . Sự tích tụ mảng bám xảy ra trong nhiều năm.

Cuối cùng, một mảng bám có thể vỡ (vỡ ra) trong động mạch. Điều này gây ra cục máu đông hình thành trên bề mặt mảng bám. Nếu cục máu đông trở nên đủ lớn, nó hầu như có thể ngăn chặn dòng máu chảy qua động mạch vành.

Nếu tắc nghẽn không được điều trị nhanh chóng, phần cơ tim bị động mạch bắt đầu chết. Mô tim khỏe mạnh được thay bằng mô sẹo. Hư hỏng tim này có thể không rõ ràng, hoặc nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng hoặc lâu dài.

Các cơn đau tim có thể liên quan hoặc dẫn đến các vấn đề sức khoẻ trầm trọng, như suy tim và các rối loạn nhịp tim đe dọa mạng sống .

Suy tim là một tình trạng trong đó tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Loạn nhịp tim không đều. Rung tâm thất là một chứng rối loạn nhịp tim đe dọa tính mạng có thể gây tử vong nếu không được điều trị ngay.

Dấu hiệu nhận biết bệnh đau tim:

Thực hiện nhanh ở dấu hiệu đầu tiên của các triệu chứng đau tim có thể cứu sống bạn và hạn chế thiệt hại cho trái tim của bạn. Điều trị tốt nhất khi được điều trị ngay sau khi các triệu chứng xuất hiện.

Nhiều người không chắc chắn có vấn đề gì khi họ có các triệu chứng của cơn đau tim. Một số triệu chứng cảnh báo phổ biến nhất của một cơn đau tim cho cả nam giới và phụ nữ là:

- Đau ngực hoặc khó chịu.  Hầu hết các cơn đau tim bao gồm khó chịu ở giữa hoặc bên trái ngực. Sự khó chịu thường kéo dài hơn một vài phút hoặc biến mất và trở lại. Nó có thể cảm thấy như áp lực, siết chặt, đầy đặn, hoặc đau đớn. Nó cũng có thể cảm thấy như ợ nóng hoặc khó tiêu.

- Cảm thấy khó chịu trong người.  Bạn có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu ở một hoặc cả hai cánh tay, lưng, vai, cổ, hàm, hoặc phần trên của dạ dày (phía trên nút bụng).

Khó thở.  Đây có thể là triệu chứng duy nhất của bạn, hoặc có thể xảy ra trước hoặc cùng với đau ngực hoặc khó chịu. Nó có thể xảy ra khi bạn nghỉ ngơi hoặc làm một ít hoạt động thể chất.\

Các triệu chứng khác của cơn đau tim bao gồm:

- Mồ hôi chảy nhiều, lạnh

- Cảm thấy bất thường mệt mỏi vì không có lý do, đôi khi trong nhiều ngày (đặc biệt nếu bạn là phụ nữ)

- Buồn nôn (buồn nôn đến dạ dày) và nôn

- Đau đầu hoặc chóng mặt chóng mặt

- Bất kỳ triệu chứng đột ngột nào, hoặc thay đổi mô hình các triệu chứng bạn đã có (ví dụ: nếu các triệu chứng của bạn trở nên mạnh hơn hoặc kéo dài hơn bình thường)

- Không phải tất cả các cơn đau tim đều bắt đầu với đau ngực đột ngột, nghẹt thở thường xuất hiện trên TV hay trong phim, hoặc các triệu chứng thông thường khác như khó chịu ở ngực. Các triệu chứng của cơn đau tim có thể khác nhau từ người sang người. Một số người có thể có ít triệu chứng và ngạc nhiên khi biết họ đã bị đau tim. Nếu bạn đã từng bị đau tim, các triệu chứng của bạn có thể không giống nhau đối với một cơn đau tim khác. 

Khi bạn thấy những dấu hiệu trong bạn hãy liên hệ ngay đến các bác sĩ của bạn để được kịp thời cứu chữa. Không lái xe đến bệnh viện hoặc để cho người khác lái xe cho bạn. Gọi xe cứu thương để nhân viên y tế có thể bắt đầu điều trị cứu mạng sống trên đường đến phòng cấp cứu. Dùng thuốc nitroglycerin nếu bác sĩ của bạn đã kê toa cách điều trị này.

Các bạn có thể liên hệ đến dịch vụ bác sĩ gia đình của Bệnh Viện Đa Khoa Medlatec để được giúp đỡ nhé.

Read More

Bí quyết cho bạn giấc ngủ ngon sáng dậy không bị uể oải

Tình trạng mất ngủ của nhiều người đã làm ảnh hưởng đến sức khỏe, khó ngủ, ngủ thiếu giấc, hay ngủ không sâu sẽ làm cho bạn cảm giác mệt mỏi mỗi khi thực giấc. Vậy làm thế nào để có được một giấc ngủ ngon lành, sáng dậy cảm thấy sảng khoái tỉnh táo tràn đầy năng lượng? Bài viết dưới đây chia sẻ cho bạn 10 bí quyết có được giấc ngủ cực kỳ là ngon giấc, không còn thời gian để cho bạn lo âu hay suy nghĩ vào mỗi đêm:

1. Không dùng chất kích thích trước khi ngủ.

Những bạn hay bị khó ngủ tuyệt đối không được uống cafe hay một chất kích thích nào khác khi chuẩn bị đi ngủ. "Đừng vì cafe mà làm thao thức cả đêm nhé. Mình đã từng bị 1 lần rồi sợ cho đến bây giờ vẫn không uống cafe nữa"

Nhiều nghiên cứu cho thấy uống bất cứ loại chất kích thích nào trước khi ngủ, có thể khiến cho bạn tỉnh suốt đêm. Những chất kích thích này gồm trà, cà phê, rượu và những loại đồ uống nhiều đường khác. Nếu bạn buộc phải uống một cái gì đó hãy uống trà thảo dược hoặc một lượng nhỏ đồ uống đã lọc cafein. Tuân thủ điều này sẽ khiến cho bạn sảng khoái sau khi thức giấc.

2. Tắm nước ấm

Dù bạn lao động trí óc hay lao động chân tay thì việc tắm nước ấm cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái. Ngâm mình trong nước nóng cũng sẽ có lợi nếu bạn có thói quen tập thể dục chỉ một vài giờ trước khi ngủ. Hoạt động thể chất có thể gây đau nhẹ hoặc đau nhói. Tắm nước nóng sẽ làm dịu đau ngay lập tức. Điều này giúp bạn thức giấc tỉnh táo và sảng khoái.

Bí quyết ngủ ngon dù căng thằng nhưng thức dậy vẫn sảng khoái tỉnh táo tràn đầy năng lượng

3. Hãy chờ đợi một điều gì đó mỗi ngày

Nhiều người tỉnh dậy uể oải và ngái ngủ không phải vì họ mệt về thể xác mà vì họ cảm thấy mệt mỏi về tinh thần. Cũng giống như cơ thể, tinh thần cần phải có chất nuôi dưỡng và chất nuôi dưỡng này chính là cảm hứng và động lực. Hãy tạo ra một điều gì đó khiến bạn mong đợi mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng tự nhiên khi thức dậy.

4. Ăn tối đúng giờ

Nếu bạn bỏ bữa tối hôm trước, ăn quá nhiều hoặc ăn rất muộn vào ban đêm, hệ tiêu hóa của bạn dễ bị ảnh hưởng. Thiết lập một thời điểm cố định cho bữa tối là một bước quan trọng để bảo đảm rằng cơ thể bạn có đủ thời gian để tiêu hóa trước khi bạn lên giường. Điều này sẽ giúp bạn tránh được cảm giác khó tiêu và chệnh choạng khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.

5. Đặt chuông báo thức nhẹ nhàng

Nhiều người cho rằng nếu để chuông đồng hồ kêu inh ỏi sẽ thức dậy nhanh hơn. Điều này có thể khiến bạn bật dậy khỏi giường theo phản xạ. Nhưng một giai điệu nhẹ nhàng trên điện thoại di động sẽ khuấy động cảm giác hạnh phúc và mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn khi thức giấc.

6. Tránh để phòng quá lạnh hoặc quá nóng

Thật khó để bước ra khỏi chiếc giường trong căn phòng quá lạnh vào buổi sáng mùa hè hoặc căn phòng quá ấm vào mùa đông. Hãy điều chỉnh hệ thống điều hòa trong phòng để nhiệt độ dần dần tương ứng với nhiệt độ bên ngoài. Việc để cơ thể có thời gian thích nghi với thời tiết bên ngoài, sẽ khiến bạn sảng khoái hơn mỗi sáng thức giấc.

Trên đây là 6 bí quyết cho bạn, để cho những bạn hay bị khó ngủ giống mình, cải thiện được giấc ngủ cho mình. Hãy đảm bảo bạn làm theo y như bước trên để có được giấc gủ ngon dù căng thằng nhưng thức dậy vẫn sảng khoái tỉnh táo tràn đầy năng lượng rồi.

Chúc các bạn luôn vui vẻ!

Bạn xem thêm tại đây: http://khoedeppn.blogspot.com

Read More

Sự khác biệt giữa đau tim, suy tim và đột qụy là gì?

Nhồi máu cơ tim, suy tim và đột quỵ là những điều kiện khác nhau ảnh hưởng đến con người theo những cách khác nhau. Tiến sĩ Paula Harvey, giám đốc chương trình nghiên cứu tim mạch tại Bệnh viện Cao đẳng Phụ nữ Hoa Kỳ, giải thích sự khác biệt này.
Có thể bạn quan tâm:
Bác sĩ gia đình tốt nhất tại Hà Nội
Kiểm tra sức khỏe tổng quát giúp phát hiện ra bệnh, tránh tử vong

đau tim

>>> Bệnh viện xét nghiệm máu tốt nhất ở Hà Nội
Đau tim

Một cơn đau tim xảy ra khi tim không nhận được đủ lượng oxy máu, thông thường vì một trong những mạch máu chính cung cấp tim đã bị tắc nghẽn.

Nguyên nhân phổ biến nhất của các cơn đau tim là sự tích tụ mảng bám trong động mạch.

Tiến sĩ Harvey cho biết: "Mảng bám là sự tích tụ cholesterol và chất gây viêm trong lớp lót của động mạch. "Nếu vỡ ra, nó sẽ làm máu trở thành cục máu đông. Đó là cục máu đông sau đó có thể chặn hoàn toàn động mạch, do đó bạn không nhận được bất kỳ máu oxy bị tắc nghẽn trong tim. Nếu nó không được mở ra với kỹ thuật phá vỡ cục máu đông, thì phần cơ tim sẽ chết. "

Ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong các động mạch có thể ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông gây ra các cơn đau tim.

Trong những người sống sót sau cơn đau tim, phần bị ảnh hưởng của tim bị sẹo, và không còn có thể giúp máu bơm máu. Đây là một trong những nguyên nhân gây suy tim.

Một cơn đau tim là một trường hợp khẩn cấp về y tế, và có thể gây tử vong.

Suy tim

Suy tim có nghĩa là tim không bơm được hiệu quả, bởi vì trái tim bị hư hỏng và không thể co bóp hợp lý, hoặc bởi vì tim đã trở nên quá cứng.

Để bơm máu hiệu quả, tim phải có khả năng đẩy ra máu, và sau đó thư giãn để bổ sung thêm máu. Thiệt hại cho cơ tim có thể làm cho nó không thể hợp đồng đúng cách. Nếu trái tim trở nên quá cứng, nó không thể thư giãn. Điều đó làm cho nó không thể rút ra đủ máu từ phổi để điền đầy đủ.

Vì vậy, một cơn đau tim có thể dẫn đến suy tim vì nó có thể làm hỏng cơ. Tiến sĩ Harvey nói rằng có rất nhiều nguyên nhân khác của suy tim do sự thất bại của bơm, nhưng tổn thương do các cơn đau tim là một trong những bệnh phổ biến nhất.

"Chúng tôi biết suy tim có thể xảy ra khi cơ tim cũng quá cứng. Và điều đó xảy ra với những thứ như huyết áp cao, tiểu đường, béo phì hoặc tăng tuổi tác. "

Ngoài việc không có khả năng bơm máu đủ oxy vào cơ thể, suy tim cũng có thể gây áp lực trở lại vào phổi, đẩy chất lỏng vào phổi.

Tiến sĩ Harvey nói: "Khi người ta bị chảy dịch trong phổi, họ thở hổn hển, họ bị sưng tấy chân, và họ rất mệt mỏi. "Đây thường là triệu chứng suy tim."

Trong hầu hết các trường hợp, suy tim là một tình trạng mãn tính tiến triển.

Đột quỵ

Một cơn đột qụy   xảy ra khi một phần của não không nhận được đủ máu oxy.

Mặc dù đột qụy  xảy ra trong não, đôi khi nó bị lẫn lộn với cơn đau tim, có thể vì cả hai đều liên quan đến dòng máu.

"Đột quỵ  là do các vấn đề về dòng máu chảy vào não, trái với một cơn đau tim rõ ràng là máu chảy vào tim", tiến sĩ Harvey giải thích.

Đột qụy có thể là do một mạch máu bị tắc nghẽn (gọi là đột qụy do thiếu máu cục bộ, loại phổ biến nhất) hoặc bởi một mạch máu vỡ ra gây ra chảy máu trong não (đột qụy hem xuất huyết).

Giống như cơn đau tim, đột qụy là do thiếu máu cục bộ thường do sự tích tụ mảng bám hoặc cục máu đông bị xáo trộn gây tắc nghẽn. Sự gián đoạn của lưu lượng máu đến não trong suốt đột qu can có thể làm hỏng phần não đó. Cần thiết phải thiết lập lại dòng máu càng sớm càng tốt để giảm thiểu thiệt hại.

Read More

Bệnh tim mạch nguy hiểm với phụ nữ như thế nào

Bệnh tim mạch, từng được coi là 'bệnh của người đàn ông', là một trong những bệnh giết người hàng đầu ở Việt Nam cũng như trên toàn thế giới.

Hãy xem xét các sự kiện:

- Phụ nữ có nhiều khả năng hơn nam giới chết vì đau tim hoặc đột qu..
- Phụ nữ có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao gấp 10 lần so với bất kỳ bệnh nào khác.
- Phụ nữ có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch gấp 6 lần so với ung thư vú. Bệnh tim mạch giết nhiều phụ nữ từ 65 tuổi trở lên so với tất cả các loại ung thư kết hợp.
- Một trong tám phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 64 sống với bệnh tim mạch.
- Một trong bốn phụ nữ trên 65 sống với một số dạng bệnh tim mạch.
 Trước đây , người ta tin rằng các yếu tố nguy cơ tim mạch và các triệu chứng của phụ nữ khác với nam giới. Tuy nhiên, có thể phụ nữ trải nghiệm và  mô tả đau khác với nam giới.

Phụ nữ cần được giáo dục về các triệu chứng của bệnh tim vì họ thường không báo cáo các triệu chứng cho bác sĩ của họ. Và các bác sĩ cần phải nhận biết và chẩn đoán bệnh tim ở phụ nữ và cung cấp cho họ những dịch vụ y tế mà họ cần.

Có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch. Chúng ta có thể tìm hiểu về các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim và đột quy,, và đưa ra các lựa chọn thúc đẩy sức khoẻ tim mạch của chúng ta. Ví dụ, chúng ta có thể bỏ hút thuốc, ăn uống một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Bởi vậy các Bác sĩ đã luôn khuyến cáo rằng dù là đàn ông hay phụ nữ thì cần có một lần kham suc khoe tong quat ít nhất một lần. Để biết được tình trạng bệnh trong cơ thể. Có những bệnh đến mà bạn không thể phát hiện ra được, chỉ có khi bệnh nặng lên thì bạn mới có thể biết được. Nhưng nên kham suc khoe để kịp thời cứu chữa còn hơn là lúc bệnh phát triển nặng trong cơ thể nhé.
Bạn có thể tham khảo thêm về bệnh VIÊM GAN C. Một căn bệnh được cho là tẩm ngầm phát triển trong cơ thể mà bệnh nhân khó có thể phát hiện được

Read More

Hướng dẫn cách làm sạch trái cây và rau củ hợp lý

Thật dễ dàng để đổ lỗi cho việc Trung Quốc tẩm chất hại , phun thuốc lên thực phẩm, nhưng nó cũng là do các bạn vệ sinh đồ thực phẩm khi làm, khi nấu ăn chưa được hợp lí - Không phải là chỉ trích năng lực nấu ăn của bạn. Lỗi này có thể đã xảy ra trước khi nấu ăn của bạn thậm chí bắt đầu. Nhiều vụ bộc phát bệnh do thực phẩm ở Việt Nam trong những năm gần đây bắt nguồn từ các sản phẩm bị ô nhiễm - nghĩa là nhà sản xuất  có thể đã không rửa đúng cách.

>>> Tìm hiểu về benh thalassemia ( bệnh tan máu )

Rửa hoa quả hợp vệ sinh

Dưới đây là những  bí quyết làm sạch trái cây và rau củ quả:

- Rửa tay! Thực phẩm chỉ có thể sạch khi tay cầm những thực phẩm này khi đã được vệ sinh sạch sẽ. Và nếu bạn là một trong những người nghĩ rằng hãy vuốt tay dưới vòi nước chạy trong một phần nghìn giây là "rửa", hãy suy nghĩ lại. Hai mươi giây, mọi người! VỚI xà phòng!

- Cắt bỏ các vùng bị hư hỏng hoặc bị thâm tím. Trước khi bạn bắt đầu sử dụng cà chua, thoát khỏi những điểm khó coi.

- Nhẹ nhàng chà sản phẩm trong khi giữ dưới nước . Bạn biết một mili giây tiếp xúc với nước không đủ tiêu chuẩn như là "rửa tay?". Lần này, tuy nhiên, không cần xà bông. Chỉ cần chắc chắn để chà tốt để loại bỏ bất kỳ bụi bẩn hoặc các hạt không mong muốn khác.

- Rửa sạch sản phẩm trước khi bạn bóc vỏ. Bằng cách này, bụi bẩn và vi khuẩn không bị chuyển từ dao sang trái cây và rau.

- Sử dụng bàn chải sạch để chà sạch các sản phẩm cứng, chẳng hạn như dưa hay củ đậu. 

- Sản phẩm lau khô bằng khăn sạch hoặc khăn giấy. Điều này sẽ giúp làm giảm bớt vi khuẩn vẫn còn bám trên sau khi rửa.

- Vứt bỏ những lá ngoài cùng của một đầu rau diếp hay cải bắp. Lá rau cải mọc  phát triển gần mặt đất, nơi mà vi khuẩn từ hệ thống tưới nước phát triển, do đó, loại bỏ các lớp riskiest. Và bây giờ bạn có thể tự do trở lại phần cắt nhỏ để tạo ra món ăn mới nhất và tuyệt vời nhất!

Lời khuyên. Mỗi cá nhân nên kham suc khoe dinh ky để luôn theo dõi sức khỏe của bản thân. Hiện nay có  dịch vụ bác sĩ gia đình rất là tiện ích. Các bác sĩ này sẽ luôn có một hồ sơ của các cá nhân trong gia đình và sẽ luôn theo dõi kiểm tra sức khỏe sát sao nhất.

 >>> Tham khảo thêm: Goi kham suc khoe tong quat tại Hà Nội

Read More

Không thể ngủ được? Làm thế nào để có được giấc ngủ dễ dàng

Những phương pháp có hiệu quả đối với chứng mất ngủ?

Không thể phủ nhận tất cả chúng ta có thể đã quá bận rộn trong ngày. Và một lý do chính khiến chúng ta có thể gặp khó khăn khi ngủ gật có thể là nỗi ám ảnh của chúng ta đối với công nghệ.

Kiểm tra email của bạn 1.000 lần một ngày? Nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, theo Tracey Marks, tác giả của "Master Your Sleep", người đã nói với Huffington Post rằng mọi người nên giới hạn số lần họ kiểm tra email của họ. Ví dụ: cô ấy nói bạn có thể kiểm tra nó hai lần sớm hơn trong ngày, và hai lần sau trong ngày, thay vì kiểm tra nó mãi mãi cho đến khi bạn bật đèn.

Cách lấy được giấc ngủ tự nhiên

>>> Địa chỉ tại Hà Nội Kham suc khoe theo thong tu 14 

Đã hạn chế sử dụng internet của bạn và vẫn không bị tạm ẩn? Dưới đây là một số cách tự nhiên khác để giúp bạn ngủ thiếp đi:

- Thiền định vào một lúc nào đó trong ngày có thể giúp làm giảm lo lắng. Hít thở sâu 5 lần và để chúng ra ngoài, hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.

- Tìm thời gian để chuẩn bị cho giấc ngủ, chẳng hạn như tắm, tập thể dục hoặc đọc sách - khi điện tử của bạn tắt.

- Chất bổ sung Passionflower được biết đến để giúp giải quyết các vấn đề về giấc ngủ và kích thích dạ dày. Khuyến cáo nên dùng liều lượng lớn.

- Uống nước ép anh đào hoặc ăn anh đào - mà có nhiều chất melatonin, một hợp chất mà làm cho bạn buồn ngủ - đã được chứng minh là giúp trong một nghiên cứu nhỏ, theo Rodale.com .

- Tryptophan, một nguyên tố khác có thể giúp chúng ta cảm thấy buồn ngủ, được tìm thấy trong một số loài cá như cá tuyết, cá ngừ, tôm và halibut.

- Không uống cà phê hoặc trà vào buổi chiều tối

- Không uống rượu trước khi đi ngủ

- Không xem điện thoại hay máy tính bảng trên giường

- Không tắm nước nóng trước khi ngủ

- Ăn bữa ăn tối vừa phải

- Không làm việc trên giường

-Ngủ trưa không quá 30 phút

- Đi ngủ vào một giờ nhất định

- Không nằm trên giường thao thức

Khuyên các bạn khi bạn vẫn còn trong độ tuổi ăn và ngủ nhưng bạn lại cảm thấy khó ngủ và ngủ ít thì nên đi kiểm tra sức khỏe của bạn, để được bác sĩ khám cho bạn  nhé.

>>> Bệnh viện kham suc khoe tong quat tốt nhất tại Hà Nội

Read More

Những đồ gia dụng không nên sử dụng khi đã hết hạn

Nhà bạn đầy những sản phẩm hết  hiệu quả theo thời gian, và bạn có thể quên kiểm tra một vài thứ quan trọng, hay cố tình sử dụng vì tiếc tiền. Nhưng việc này không hế tốt đâu các bạn nhé. Dưới đây là bốn đồ gia dụng có ngày hết hạn quan trọng bạn nên kiểm tra để giữ an toàn cho gia đình và ngôi nhà của bạn sạch sẽ.

Đồ gia dụng trong nhà

1. Các sản phẩm làm sạch

Nhiều sản phẩm làm sạch không có ngày hết hạn trên chai, nhưng chúng sẽ mất hiệu quả theo thời gian. Nếu bạn có ít chất tẩy rửa được sử dụng hiếm khi giấu bên dưới bồn rửa của bạn, chúng có thể không còn khí. Các nguồn chuyên gia cho biết phải tuân theo các hướng dẫn sử dụng kín:

Chất khử trùng dạng lỏng: hai năm

Xà phòng rửa tay tay: 12 đến 18 tháng

Chất tẩy rửa tự động: ba tháng

Chất tẩy giặt: 6 tháng đến 1 năm

Chất tẩy rửa đa dụng: hai năm (nếu chúng có thành phần kháng khuẩn, chỉ một năm)

2. Bình chữa cháy

Sử dụng bình cứu hỏa trong nhà rất tốt và nên như thế , nhưng nên để ý ngày hạn của nó, nó sẽ bất hiệu quả theo thời gian, khi sử đã sử dụng một thời gian dài  - hầu hết được chế tạo từ 5 đến 15 năm, nhưng cũng rất quan trọng để kiểm tra áp lực. Nếu đồng hồ đo áp suất màu xanh lá cây và bạn chưa đạt đến ngày hết hạn của nhãn hiệu, bạn nên đi sửa . Nếu không,  đã đến lúc phải thay bình chữa cháy .

 3. Baking soda

Ngày hết hạn trên hộp của bạn có thể sẽ nói rằng nó là tốt cho ba năm kể từ ngày mua, nhưng soda baking sẽ bắt đầu mất hiệu quả dần của nó ngay khi nó được mở. Nếu giữ nó trong tủ lạnh để chống lại các mùi , bạn nên thay thế nó vài tháng một lần.  Nếu bạn không chắc chắn ngày nào hết hạn của chúng, hãy thử nghiệm hiệu quả của baking soda bằng cách trộn một thìa cà phê nó với vài muỗng canh giấm. Nếu có bong bóng, soda baking của bạn vẫn có hiệu quả làm sạch.

4 Máy dò khói

Máy dò khói kéo dài khoảng 10 năm. Phía dưới tấm trước của mỗi máy dò khói là ngày sản xuất in. Thêm 10 năm cho ngày đó, và đó là tuyệt đối dài nhất bạn nên giữ máy dò đó. Nếu nó là 10 năm hoặc lớn hơn, nó sẽ không được như nhạy cảm với khói. Trên thực tế, khoảng 30% máy dò 10 năm tuổi không hoạt động. Ngay cả khi máy dò của bạn là hoàn toàn mới, hãy  kiểm tra pin của máy dò khói  ba tháng một lần.

Read More

Uống nước đá - Phương pháp giảm cân hiệu quả

Các bạn đừng nghi ngờ với điều này vì đây là phương giảm cân đã được nghiên cứu rất chính xác. Uống nước đã sẽ đốt cháy calo trong cơ thể của bạn, giúp bạn giảm cân cực kỳ là hiệu quả.

Phương pháp giảm cân hiệu quả

Hãy tìm ra chính xác những gì bạn đang đốt cháy khi bạn uống một ly nước đá 16 độ C (0,5 lít):

Nhiệt độ nước đá có thể được ước tính là 0 độ C

Nhiệt độ cơ thể có thể được ước tính ở 37 độ C 

Phải mất 1 calo để tăng 1 gram nước 1 độ C 

Có 473,18 gram trong 16 ounces chất lỏng.

Vì vậy, trong trường hợp của một ly nước đá 16 C, cơ thể của bạn phải tăng nhiệt độ 473,18 gram nước từ 0 đến 37 độ C. Trong khi làm như vậy, cơ thể bạn bỏ ra 17.508 calo. Nhưng đó là calo với một chút "c." Cơ thể bạn chỉ đốt cháy 17.5 Calo, và trong chương trình lớn của một chế độ ăn 2.000 calorie, rằng 17.5 không phải là rất quan trọng. Nhưng hãy chịu khó uống nước lạnh mỗi ngày để có giảm cân được hiệu quả. Khi uống nước lạnh cơ thể sẽ phải tốn calo để làm cho nước ấm lên , cơ thể của bạn bỏ ra 70,030 calo, hoặc 70 calo để làm ấm nước. Lúc này cơ thể phải hoạt động và giúp cho bạn giảm được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Việc uống nước hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể được thanh lọc những chất độc hại trong cơ thể. Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất, do đó bạn sẽ có cảm giác no và không thèm ăn. Đặc biệt khi bạn cảm giác lạnh, cơ thể sẽ phải làm việc để làm ấm nước lên, quá trình này sẽ đốt cháy thêm calo.

Thay vì sử dụng những đồ uống nhiều calo thì bạn hãy uống nước lọc. Uống nước trong bữa ăn sẽ giúp bạn không cảm thấy đói và ăn ít hơn, giảm sự thèm ăn.

Uống nươc còn giúp bạn giảm căng thẳng. Khoảng 70% đến 80% mô não của bạn là nước. Nếu bạn bị mất nước, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ rơi vào khủng hoảng. Khi bạn thấy khát, hydropenia bên trong cơ thể con người đã trở nên khá nghiêm trọng. Để hạn chế sự căng thẳng khi mất nước, bạn luôn để một cốc nước hoặc một chai nước thể thao trên bàn làm việc của mình và uống thường xuyên từng ngụm nhỏ.

Read More

5 Bài Tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản nhưng tốn nhiều calo

Tập thể dục để giảm cân

Tập thể dục với những động tác mạnh không có nghĩa là nó sẽ mang lại hiệu quả cho bạn và hiệu quả để đốt cháy chất béo và cải thiện năng lực aerobic của bạn. Nhưng tập thể dục cường độ cao không phải là tác động cao.

Nếu bạn muốn tránh các bài tập rung động gây kích thích mắt cá chân, đầu gối, hông và lưng (hoặc nếu bạn muốn tránh chấn thương trong quá trình tập luyện), có một số bài tập có tác động thấp có thể cung cấp cho bạn cùng một chất béo bị đốt cháy, Thúc đẩy lợi ích của một tập luyện cường độ cao.

Điều tuyệt vời về tất cả các bài tập này là nguy cơ thương tích không tăng với cường độ. Điều đó có nghĩa là bạn có thể đẩy mình lên một chút khó khăn hơn và biết rằng bạn đang mạo hiểm không có gì nhưng nhiều calo hơn.

1. Bơi

 

Sức đề kháng của nước thách thức cơ bắp của bạn làm việc chăm chỉ, đồng thời giảm tác động lên khớp của bạn. Nhưng đó không phải là phần hay nhất: bơi lội liên quan đến toàn bộ cơ thể bạn, vì vậy trong khi nâng cao mức độ thể dục hiếu khí, bạn cũng sẽ được xây dựng cơ bắp từ đầu đến chân. Tăng cường độ bằng cách thử thách chính mình để sử dụng một loạt các đột ques.

 2. Đi xe đạp

 

Đi xe đạp - trong công viên hoặc ngoài - là một trong những bài luyện tập tim mạch có tác động thấp nhất mà bạn có thể làm. Nếu bạn thiếu thời gian, bạn có thể tăng cường độ bằng cách sử dụng một khoảng lựa chọn khác nhau. Ví dụ: cố gắng đạp xe cứng nhất có thể trong 40 giây trong nỗ lực hết sức, tiếp theo là 20 giây nhả nhẹ; Lặp lại từ 6 đến 8 vòng. Ngoài ra bạn có thể tìm kiếm các ngọn đồi để đua lên trước khi trở về phía dưới và đi lại.

 3. Đi thuyền

 

Hoặc bằng thuyền hoặc sử dụng máy, đi thuyền là một cách mạnh mẽ và vui nhộn để tạo ra cánh tay, lưng, chân và cơ bắp cốt lõi của bạn. Thật dễ dàng để cho hình dạng của bạn xấu đi khi bạn cảm thấy mệt mỏi, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang đẩy chân trước và để cho cánh tay của bạn và trở lại để làm theo - chứ không phải theo cách khác. Không chỉ điều này sẽ đảm bảo bạn an toàn, hiệu quả hơn và sẽ gây ra một lượng calo lớn hơn.

 4. Yoga

 

Khi bạn nghĩ về việc đốt calo, yoga có thể không phải là điều đầu tiên mà bạn nghĩ đến. Tuy nhiên, có lẽ nên, vì nó là một cách hiệu quả đáng kinh ngạc, hiệu quả thấp để giữ vững chắc và nạc. Yoga cung cấp một tập thể dục tổng thể cơ thể tạo sức mạnh, tính linh hoạt, và thể dục tổng thể. Nó rất hiệu quả vì nó sử dụng toàn bộ cơ thể của bạn, trái ngược với việc cô lập các nhóm cơ nhỏ, dẫn tới việc đốt calorie rất lớn. Để đảm bảo bạn luôn tự thách mình, hãy tăng độ sâu của mỗi tư thế, thêm thời gian để luyện tập, hoặc thử các tính năng mới, tiên tiến hơn.

 5. Đi cầu thang bộ

 

Tìm một cầu thang bộ có thể làm cho bạn có cảm giác tuyệt vời. Động tác thúc đẩy cơ bắp giống nhau được sử dụng để làm lung lay và ngồi xổm, và đánh vào phổi và tim khi bạn lên đường. Tập luyện nhanh chóng, đầy thách thức để thử: Tìm một bộ cầu thang mất 30 giây để lên, chạy (hoặc đi bộ nhanh) lên từng bước và sau đó đi xuống dưới. Lặp lại 6 đến 8 lần.

Read More

Video hướng dẫn gấp các loại áo chỉ trong 2s

Cách gấp áo chỉ trong 2s

Làm thế nào để gấp một chiếc áo trong ít hơn 2 giây

hướng dẫn bạn qua một vài bước nhanh chóng và dễ dàng để gấp một chiếc áo trong dưới hai giây - trên thực tế mất 1.85 giây trong video. Và nó vẫn trông đẹp hơn những chiếc áo chúng tôi mất 10 giây để tỉ mỉ gấp lại.

Read More

Chăm sóc răng miệng tốt có thể giúp ngăn ngừa bệnh viêm phổi

Thường xuyên đến bệnh việm khám răng miệng giữ cho răng và lợi của bạn khỏe mạnh. Họ cũng có thể làm giảm nguy cơ viêm phổi bằng cách giảm vi khuẩn trong miệng.

Giảm nguy cơ viêm phổi ở trẻ bằng cách chăm sóc nha khoa tốt

Trong số gần 1 triệu người Mỹ bị bệnh với nhiễm trùng mỗi năm, 50.000 người trong số họ chết. Trong khi người già và những người có các bệnh như AIDS hoặc bệnh phổi thì phổ biến hơn, bất cứ ai cũng có thể bị viêm phổi. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu, yêu cầu về việc sử dụng chăm sóc sức khoẻ (bao gồm chăm sóc nha khoa), chi phí và sự hài lòng của bệnh nhân. 

Họ đã phát hiện 441 trong số 26.246 người trong cơ sở dữ liệu bị viêm phổi do vi khuẩn (1.68%) và những người không bao giờ khám răng đều có nguy cơ cao về viêm phổi 86% so với những người đến Nha khoa hai lần một năm.

Cơ thể chứa 10 vi khuẩn (vi khuẩn, nấm và vi rút) như tế bào người trên hoặc trong cơ thể, từ da đến hệ thống dạ dày-ruột (bao gồm cả miệng). Một số vi khuẩn tốt và một số vi khuẩn xấu, nhưng thậm chí các vi khuẩn xấu chỉ gây ra bệnh tật trong một số trường hợp nhất định. Trong một số trường hợp, vi khuẩn có thể vô tình hít hoặc hút vào phổi và gây ra viêm phổi. Các vi khuẩn thường gây ra viêm phổi bao gồm Streptococcus, Haemophilus, Staphylococcus và vi khuẩn k an khí. Một nghiên cứu đã chỉ ra răng thăm khám nha khoa định kỳ có thể làm giảm lượng vi khuẩn của răng miệng.

Nghiên cứu còn cung cấp thêm bằng chứng về sức khoẻ răng miệng có liên quan đến sức khoẻ tổng thể và cho thấy điều quan trọng là phải đưa chăm sóc nha khoa vào chăm sóc sức khoẻ thường xuyên.

Read More

4 lý do khám sức khỏe định kỳ là rất quan trọng

Bạn có nghĩ kiểm tra sức khỏe định kỳ là quan trọng không? Đối với những người luôn quan tâm đến sức khỏe họ sẽ luôn để ý đến bệnh tình và được bác sĩ kịp thời cứu chữa khỏi bệnh. Chi phí chăm sóc sức khoẻ gia tăng cùng với lịch làm việc bận rộn của các bác sĩ có nghĩa là nhiều người đang kiểm tra thường xuyên .

Bác sĩ Medlatec khám tai cho bệnh nhân

Tham khảo thêm:

Bệnh di truyền thalassemia

Dịch vụ bác sĩ gia đình Hà Nội

Điều quan trọng là bạn phải khám sức khoẻ thường xuyên cho mắt và nha khoa thường xuyên nếu bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh. Các bác sĩ có thể phát hiện sớm các vấn đề cũng và cung cấp những lời khuyên thiết thực về cuộc sống lành mạnh.   Đọc tiếp để biết thông tin về một số trong nhiều cách thăm bác sĩ rất quan trọng.

1. Phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh

Khám kiểm tra định kỳ sẽ cung cấp cho các bác sĩ một cách để phát hiện sớm các vấn đề về sức khoẻ. Kiểm tra sức khoẻ kết hợp nhiều xét nghiệm, bao gồm khám nghiệm phòng ngừa và kiểm tra sức khoẻ, để kiểm tra sức khoẻ và rủi ro hiện tại của bệnh nhân. Nếu có bất kỳ vấn đề nào được tìm thấy, bác sĩ sẽ cung cấp thông tin về kế hoạch điều trị và cách bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề sức khoẻ trong tương lai. 

Khám sức khoẻ phổ biến bao gồm:

Xét nghiệm xét nghiệm cổ tử cung (xét nghiệm Pap) cho phụ nữ

Xét nghiệm huyết áp

Cholesterol kiểm tra mức

Chỉ số khối cơ thể (BMI) và các bài kiểm tra béo phì

Kiểm tra bệnh tiểu đường

Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm về sức khoẻ cụ thể nào đó, bác sĩ sẽ có thể tư vấn cho bạn về những điều này và tiến hành kiểm tra thích hợp.

Mặc dù những kết quả của bác sĩ sẽ sớm giúp bạn giải quyết các vấn đề, bạn có thể theo một vài bước để hỗ trợ lối sống lành mạnh và để hoàn thành một số kiểm tra sức khoẻ tại nhà. Người ta đã nói rằng phụ nữ nên thường xuyên kiểm tra vú để tìm những cục u, trong khi cả đàn ông và phụ nữ nên nghiên cứu da để thay đổi nốt ruồi hoặc tàn nhang. Ngoài ra, bạn nên có một chế độ ăn uống bổ dưỡng và cân bằng, tập thể dục thường xuyên, và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh phạm vi. Nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường, hãy sắp xếp cuộc hẹn của bác sĩ càng sớm càng tốt.

2. Giảm chi phí chăm sóc sức khoẻ

Đối với nhiều người tiếc tiền, chủ quan sức khỏe không chịu khó khám sức khỏe định kỳ.  Tuy nhiên, có một số cách để bạn có thể tiết kiệm rất nhiều cho việc chăm sóc sức khoẻ. Kiểm tra cũng có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền trong thời gian dài vì chúng giúp giảm thiểu nguy cơ các vấn đề sức khoẻ tiềm ẩn làm giảm nguy cơ phẫu thuật hoặc chăm sóc y tế rộng rãi hơn trong tương lai.

Phiếu giảm giá sẽ cho phép bạn tiết kiệm được  chi phí kiểm tra và các chi phí y tế hoặc chăm sóc sức khoẻ khác tại những địa điểm trong khu vực của bạn. Ngoài ra, hãy kiểm tra với công ty bảo hiểm của bạn hoặc chủ lao động của bạn nếu và làm thế nào họ giúp đỡ để trang trải chi phí y tế và sức khỏe. 

3. Chăm sóc nha khoa

Cũng như các cuộc hẹn với bác sĩ, bạn cũng nên lên lịch kiểm tra tại nha sĩ. Nó có thể là một nhiệm vụ khó hiểu khi bạn nên đến bác sĩ nha khoa. Theo Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa , số lần bạn truy cập vào nha sĩ phụ thuộc vào mức độ nguy cơ đối với bệnh nha chu. Trong khi nhiều người nói rằng nên thăm khám mỗi sáu tháng một lần, những người gặp vấn đề nha khoa có thể cần phải kiểm tra răng thường xuyên hơn.

Sức khoẻ răng miệng tốt đóng một vai trò quan trọng trong sức khoẻ tổng thể của cơ thể. Theo WebMD, bệnh nướu viêm có thể dẫn đến mất răng, trong khi vi khuẩn tích tụ trong miệng đã làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim . Ngoài hẹn khám thường xuyên với nha sĩ, bạn nên duy trì một chế độ chăm sóc răng miệng tốt bao gồm đánh răng và đánh răng thường xuyên.

4. Chăm sóc mắt

Trong khi các bác sĩ có thể cung cấp một số thông tin về các vấn đề về mắt , điều quan trọng là mọi người ở mọi lứa tuổi phải lên lịch kiểm tra thị lực và chăm sóc mắt. Bác sĩ nhãn khoa và bác sĩ mắt có thể kiểm tra bệnh tăng nhãn áp và cung cấp các báo cáo tầm nhìn và kính có thể hoặc các toa kính áp tròng nếu bạn cần. Những người từ 50 đến 65 tuổi nên kiểm tra mắt ít nhất hai năm một lần, trong khi những người trên 65 tuổi nên đi kiểm tra mỗi năm. Những người có nguy cơ mắc các vấn đề về mắt cần phải nói chuyện với bác sỹ nhãn khoa để xem họ nên đến thường xuyên như thế nào.

Bạn có thể giảm cơ hội phát triển các vấn đề sức khoẻ trong tương lai bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh; Tập thể dục đều đặn; Có một thói quen chăm sóc sức khoẻ răng miệng tốt; Và đặt dịch vụ khám sức khoẻ, nha khoa và mắt thường xuyên.

Read More

Những điều cần hỏi bác sĩ sau khi sinh con đầu lòng

Kiểm tra sức khỏe sau khi sinh

Sau khi trải qua 9 tháng mang thai, bạn bắt đầu nên bàn đẻ và sinh đứa con đầu lòng của mình. Nhưng kiểm tra sau sinh sáu tuần của bạn là một cuộc hẹn mà bạn chắc chắn không nên bỏ lỡ. Điều quan trọng là bác sĩ sẽ xem cách bạn chữa lành sau khi sinh. Trong khi sanh có thể là một quá trình bình thường, một số phụ nữ gặp phải một vài cơn dư chấn cho sức khoẻ, và điều quan trọng là họ phải được kiểm tra và điều trị kịp thời.

khám sức khỏe sau sinh

>>> Tham khảo thêm: Bảng giá khám sức khỏe tiền hôn nhân tại hà Nội

Hơn nữa, "sáu tuần dường như là khi bạn bắt đầu cảm thấy như một con người trở lại. Vì lý do đó, đây là thời điểm tốt để bác sĩ kiểm tra cách làm mẹ làm bạn cảm xúc. Đó cũng là một lý do để ra khỏi nhà và tận hưởng một chút niềm đam mê dành cho người lớn. 

Chấn thương và tử cung của bạn

Hầu hết các bác sĩ và nữ hộ sinh đều có một danh sách  những khu vực cần chú ý đặc biệt sau khi sinh. Danh sách đó bao gồm:

1. Vết rạch của bạn. Nếu bạn bị cắt tầng sinh dục hoặc rách trong khi sinh ngã âm đạo, "kiểm tra vết rạch đó là điều đầu tiên trong danh sách của bác sĩ của bạn. Hầu hết các vấn đề về rạch xảy ra trong vòng 10 ngày sau khi sinh , theo lời của Tekoa King, một y tá hộ sinh được chứng nhận ở San Francisco. Nếu bất cứ lúc nào sau khi sinh bạn nhận thấy có vết đỏ, đau, hoặc chất lỏng bất thường xuất phát từ vết rạch, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.

2. Tử cung, ổ trứng và cổ tử cung của bạn. Mong đợi thêm một kỳ thi khung chậu khác, nhưng điều này có một chút sai lầm - bác sĩ của bạn đảm bảo rằng các cơ quan sinh sản của bạn đang trở lại trạng thái trước khi mang thai (đáng ngạc nhiên, tử cung của bạn nên co lại với kích thước của một nắm tay). Cô cũng sẽ kiểm tra tử cung của bạn để biết dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như đau. Và vì kiểm tra này tính cho kỳ thi hàng năm của bạn, bác sĩ sẽ cảm thấy buồng trứng của bạn cho sự phát triển và thực hiện xét nghiệm Pap smear để kiểm tra các tế bào cổ tử cung bất thường.

Vú & sức khoẻ của bạn

3. Ngực của bạn. Vú bạn trải qua rất nhiều thay đổi trong suốt thời kỳ mang thai và sau khi sinh nên điều quan trọng là bác sĩ của bạn phải theo dõi những gì là bình thường và điều gì không. Thứ nhất, bác sĩ sẽ cho bạn vú khám toàn diện để chích các ống sữa bị tắc nghẽn, cảm thấy như chỉ một chút.  Nếu có, vùng xung quanh nhiễm trùng sẽ trở nên đỏ và nóng, và bạn cũng có thể phát triển các triệu chứng giống cúm, như sốt và đau cơ thể. Điều này có thể xảy ra bất cứ lúc nào sau khi đẻ, vì vậy báo cáo bất kỳ đau ngực cho bác sĩ hoặc bà mụ của bạn . Thuốc kháng sinh an toàn cho bà mẹ nuôi con có thể làm sạch nhiễm trùng. Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra vú của bạn cho khối u hoặc khối u.

4. kiểm tra sức khoẻ Tổng quát của bạn. Như bạn đã có thể đoán ra, thai nghén ảnh hưởng đến hầu hết các chức năng cơ thể mà bạn có thể nghĩ đến, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải kiểm tra sức khoẻ tổng thể. Hầu hết bài kiểm tra này giống như thể lực bình thường: Bác sĩ kiểm tra trọng lượng và huyết áp của bạn, và thậm chí bạn có thể nhịp tim hoặc nghe ngực bạn.

Từ đó, bài kiểm tra giải quyết các mối quan tâm cụ thể sau khi đẻ. Bác sĩ sẽ hỏi nếu bạn vẫn đang dùng vitamin trước khi sinh; Nếu bạn đang cho con bú, điều đặc biệt quan trọng là bạn bổ sung cơ thể bằng chất vôi, sắt, và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Tiếp theo trong danh sách là bàng quang và ruột. Mang thai và sinh con có thể gây tử vong cho các cơ quan này, ngay cả khi bạn đã tôn trọng các bài tập Kegel, do đó nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn sẽ hỏi bạn có bị nước tiểu rò rỉ, cấp cứu ruột hay táo bón hay không. "Điều quan trọng là bác sĩ của bạn kiểm tra tuyến giáp của bạn một cách thủ công, một tuyến bướm ở cổ của bạn rất năng động trong sản xuất hormone trong thời kỳ mang thai, để đảm bảo kích thước bình thường", bà hộ sinh King nói. Nếu nó quá khổ, nó có thể không hoạt động bình thường, và bạn có thể cần một số công việc máu để xác định xem bạn có cần thuốc hay không.

Những phụ nữ  kiện sức khoẻ đặc biệt trong thời kỳ mang thai có thể sẽ cần chăm sóc tiếp theo. Ví dụ, nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ , bác sĩ có thể kiểm tra lượng đường trong máu và đề nghị điều trị tiếp tục dùng thuốc hoặc chế độ ăn kiêng nếu vẫn tiếp tục vấn đề.

Trở lại bình thường

Nếu tất cả đều tốt với sức khoẻ và hạnh phúc của bạn, bác sĩ sẽ cho bạn một dấu hiệu rõ ràng để bạn có thể tiếp tục hoạt động bình thường. Những phụ nữ đã được sinh ngã âm đạo có thể tập thể dục trở lại, và bệnh nhân nhóm c có thể lái xe, nâng vật nặng và tập thể dục tốt.

 "Một trong những phần quan trọng nhất của cuộc kiểm tra này là kế hoạch hóa gia đình, có thể mang thai ngay sau khi về nhà. Cần phải kiểm tra phương pháp ngừa thai bằng phương pháp ngừa thai , ví dụ như màng ngăn, vì cổ tử cung của bạn có thể thay đổi kích thước sau khi mang thai.

Bạn có thể muốn thay đổi phương pháp kiểm soát sinh sản hoàn toàn; Những gì đã làm việc cho bạn trước đây có thể không phù hợp với cuộc sống mới của bạn. Ví dụ, nếu bạn đã từng uống thuốc Pill, bạn có thể quyết định dùng IUD vì dùng thuốc bây giờ có thể là điều cuối cùng bạn muốn nhớ mỗi ngày. Cũng nên khôn ngoan để yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn về các hình thức tránh thai mới. Một số có thể đã xuất hiện trong thời kỳ mang thai của bạn.

Trước khi rời khỏi phòng mạch bác sĩ, hãy chắc chắn lấy cơ hội để hỏi bất kỳ câu hỏi nào có thể có về cơ thể sau khi sinh của bạn - và cuộc sống mới với tư cách là một bà mẹ. Nhận được câu trả lời bạn cần sẽ làm cho quá trình chuyển đổi để làm mẹ rất trơn tru hơn.

 Luôn luôn tìm kiếm lời khuyên trực tiếp của bác sĩ riêng của bạn liên quan đến bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề nào bạn có thể có liên quan đến sức khoẻ đã giành của bạn hoặc sức khoẻ của người khác.

Read More